Brooklyn Rock Climbing
NY在住のヨガ講師石村友見です。今日もまた暑いです。。。。
そんな暑い中、汗をもっと沢山かきにロッククライミングに行って参りました！
家から歩いて15分というナイスな立地条件をもとに、首にタオルを巻いて
やる気満々でした！ブルックリンは若いエネルギーが集まったお洒落でヒップな町
が沢山各場所場所であります。そんな若いエネルギーが集まったこのロッククライミング
男の子も女の子も関係なく、わいわい友人と楽しく体を使って楽しみます。
いきなり始まって3分。
死にました。。。力で上った私はもう、何分と持ちません！
ここが面白いポイントです！ロッククライミングは力だけでは出来ません！！
以下にポイントを書きました〜！
Point 1 to 6!!
1:『頭を使う！』単純に体を動かすのではなくチェスのように頭を使ったゲームです。
2:『上る前にシュミレーション』上ってから考えると体力が持たないのでどこを上っていくがイメージトレーニングをします。
3:『体全部を使う』頭はもちろんの事、腹筋、背筋、腕力、握力、股、足全てをバランスよく使います。ヨガとにていて、全てはバランスの中で試されます。
4:握力がない人には個人練習ができる壁が用意され、バランスがない人にはこのロープの上でバランス力を培います。
5:始めるにあたって先生を付ける事も可能です
6:バランスを整える為にヨガクラスも受けれます
『やり方について』
■同じ色のロックしか使っては行けません。
■最後に両手がトップの同じ色に手を付ければゴール
■レベル０〜始まります
■力だけに頼らず、頭、作戦、体のバランス、柔らかさが必要とされます
■ロープを使ったロッククライミングと、ロープを使わないボルダリングという2種類から選べます。
このように、頭を使いながら、体も動かせるものはなかなかない無いなと思うのです。
そして友人と『あーでもない、こうでもない』といいながらやる運動はとても気持ちが良く
そして、同じ環境で汗を流す友との交流は深くなる事、間違いありません。
575 Degraw Street Brooklyn, New York, NY 11217
(347) 834-9066
是非試してみて下さい！！NYよりホットで最新事情をお届けしました。
『レポート：石村友見』
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