
11月5日:「今日はおやすみ」
今日はヨガアーサナのお休みの日。
午前中は、チャクラメディテーション(瞑想)をし、
プラナーヤーマ(呼吸法)を行い、
ランチを食べました。
午後は、フリーです。

(Phewa Lake(湖)に向かう道)
湖の近くはLake sideと呼ばれる町になっていて、観光客がいっぱいいました。
せっかくのお休みなのに、インターネットカフェで2時間も使ったら、
町を見学する時間がなくなりました。
気づいたら、あたりは真っ暗。

(暗がりの中、仲良く牛の親子が座っていました)
明日のヨガは、何するのかな・・・
























