11月14日：「パートナー・マッサージ」
今日のレッスンは、比較的、楽なものでした☆
なぜかと言いますと・・・
夜はアーサナのクラスがあって、結構きついポーズをしたりするのですが
（決して無理はしません）、今日はそのクラスがなく、代わりにマッサージをしたからです！
２人１組になって、足を使って、全身のマッサージを行います。
は?、気持ちよかった♪
断食を終え、食事を取り始めてから、エネルギーがものすごく出てきて、
頭の中もすっきり、余計なことは一切考えなくなります。
それどころか、何をしていても幸福感を感じられるんです！
外見だけじゃなく、体の中を磨くというのがどれほど大切か、
身をもって感じました。
本日の昼食。
ダルバート
ダルバートは、ネパールで一般的に食べられているものです。
（日本の定食みたいなものかな・・・）
ダルは豆のスープで、ご飯にかけて食べます。
後は、サラダやカレーなどがつけあわせでついているのが一般的です。
今日食べたのは、断食後ということもあり、胃をビックリさせないよう、
カレーは付いていませんでした。
温野菜中心のヘルシーな食事でした。
今日が楽だった分、明日が怖いな・・・
ではでは、
