11月12日：「断食終了だぁ?！！」
断食3日目。
お?、今日で断食終了だ――――――――☆☆☆
ヨガの修業で、断食が入っているとは思いもよらなかった。
考えが甘かった・・・
でも、体の中はスッキリ。心もスッキリで、また新しい何かを発見できそうです！
それにしても私の便秘がひどいのか、腸にまだ邪魔者がいる。
皆はすっきり爽快、smile smile?なのに・・・T?T
体に毒素が溜まっている人は、ソルトウォーターを飲んで次の日くらいから症状が現れます。
私の場合、頭痛、めまい、心臓の鼓動の高鳴り・・・等いろいろ出てきて、
正直だるいです。
でも、これを過ぎると、毒素がなくなり、体の中がスッキリ浄化されます。
（その間、お湯や水は飲み続けます）
とにかく、働いてる方は特に、毎日の生活をしっかり見直さなくてはいけません。
私の場合、会社に行く前にコーヒーショップで、サンドイッチとブラックコーヒー。
会社の中ではコーヒーを飲み続け、
昼食は外でランチまたはコンビニ食。
夜は不規則なため、外で適当に食べるか、お弁当を買うか。
お客さんがいるときは、お酒に適当なつまみ。
水は殆んど飲んでいません。
それでも、お弁当はヘルシーなものを買って、お酒も少量、
そこまでひどい生活とは思っていないのですが・・・
私と似たような食生活送ってる方は要注意！
どんなに忙しくても、温野菜やスープなど、消化のいいものを食べ、
水は朝起きて1．5?はとりましょう。（水については、先生に徹底的に言われました）
ま、とにかく、ヨガは自分の人生を変え、幸せを与えてくれるものだと言うことは間違いないです。
今日はこの辺で。
Lovelyなショットを一つ。
