hitomi/神奈川（パブリックジャーナリスト）

ヨガとの出会いは職場の先輩に勧められたこと

スポーツジムのスタジオで初めて体験した

からだが固くて、恥ずかしくて、なかなか入れなかったスタジオに勇気と勢いで入ってみた

楽しいというより、とにかく気持ち良かった

終わった後の心地よさの虜になった

だんだん、レッスンに通うのではなく自分でヨガが出来るようになりたいと思うようになる

思いつきと勢いでイントラ養成スクールに通った

辛い時期もあったけど、深くヨガを学ぶことでますます好きになった

救命センターで看護師をしながら

休日にヨガ教室を開き

少しずつだけどヨガを伝えている

今年の夏はハワイで１ヶ月のヨガ修行

全米ヨガアライアンスを取得

ヨガの哲学やスピリットがすごく好き

またヨガを好きになり

いつもヨガに救われてる気がする

もっともっと学びたいし

ずっとずっと続けたいと思う

ヨガを通して繋がる全てに感謝


namasute

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ヨガインストラクターの皆さんにオススメの講座です！

おはようございます、MIKIZOです。

久々に雨振りですね・・・しかもわりとしっかりした雨。

普段は"うぉりゃ～！"と、テンション高く朝を迎えるわたくしMIKIZOも、

こういう雨降りの時は"しっとりモード♪＾＾"　←気持ち悪いです（－－）しっとりじゃなくて、なんかベタベタしてそう。

事務所も今朝は静かな感じで動き始めています☆

いや～11月もあっという間に10日が過ぎましたね！（＞＜）

僕は、来週頭からまずWEBのお仕事で長崎へ出張し、戻ってきたら今度は週末にヨガのお仕事で、

長崎出張が入ってます＾＾　どちらも新しいお仕事なので、今から楽しみです♪

九州人は酒が強いっていうからな～（ーー）気合入れて臨まないとな・・・笑　　　←（ーーﾒ）

そんなわけで、今日も一日がんばっていきましょう☆

今日は、ヨガインストラクターさんに超オススメの講座のご紹介です。

ハワイの人気ヨガティーチャーのキャシー・ルイーズ先生が、来月来日し、

ヨガインストラクターや、これからイントラを目指される方向けのアジャストメント講座と、アサナ（ポーズ）テクニック講座を

東京、京都、大阪にて開催します。

■アジャストメント講座の詳細はコチラ

■アサナ（ポーズ）テクニック講座の詳細はコチラ

一体、何がオススメかというと・・・

今年の冬は、節電しながら温まる方法を模索しています。
筋肉を動かすと、カラダに熱を発生できます。

電力を使わず、自分のカラダで熱を発生すれば、少し食べ過ぎても、心配ご無用。

ただ、一般的に、女性の筋肉量は少ないです。
それに、血管が細い。
そのため、男性より、血流が滞りやすくなってしまうワケです。

これから外気温が下がると、さらに血流量が少なくなります。
しかし、寒くなっても、外を歩く機会はたくさんあるはず。

これからは、パーティーや飲み会が多くなります。
外を歩き回る機会も、増えるわけですね。

それなら、正しく歩いて、血流量アップを目指しましょう。
携帯カイロと、サヨナラできるかもしれません。

ポイント1
足の指を、しっかり動かしましょう。
カラダの末端を動かすと、全身の血流がスムーズに。

歩いている間に足の指を動かすのは、難しそうですね。
立ち止まっている時に、こっそり動かしましょう。
例えば、「グー・チョキ・パー」と、ジャンケンしてみます。
手の指も一緒に動かすと、さらに効果的。

ポイント2
ふくらはぎの筋肉を、収縮させます。
脚の筋肉には、ポンプ機能のようなものがあります。
そこからも、カラダに血液を送っているのです。

このポンプを作動するためには、足首を柔らかく使います。
そして、かかとから着地するようにします。
すると、ふくらはぎが動き、筋肉が収縮します。

11月に入り、立冬も過ぎました。

パーティー等で、人と集まる機会が増え、新しい出会いもありますね。

でも、「思わぬ出会い」は、ふとした瞬間に起こるような気がします。

アイルランドの癒しパワーに満ちた声の持ち主、エンヤの曲、「Only Time」。

これは、映画、「Sweet November」に流れる曲です。
仕事の鬼の男性が、「悩み持つ男性を救う特殊な能力」を持つ女性と、恋に落ちます。
この恋、実は、期間限定、11月一杯の恋なのです...

「その道がどこにつながるのか、誰が知っているの？
一日は、どこへ流れるのだろう？
それが分かるのは、時間だけ...

愛が育まれるかどうか、誰が分かる？
あなたの心が望むように育つかどうか...
それが分かるのは、時間だけ...

愛が飛び交うと、なぜ心がため息をつくのか、誰が分かる？
それが分かるのは、時間だけ...

心がなぜ泣くのか、誰が分かる？
それは、愛が嘘をつく時（消滅する時）
それが分かるのは、時間だけ...

道がいつ出会うのか、誰が分かる？
愛が、心の中にあるかもしれない...

一日がいつ眠るのか、誰が分かる？
そして、夜が心を抱きかかえているのかもしれない。」

その「愛」の成り行き、時間が鍵を握っているんですね。
出会いがあったら、その人と一緒にいる時間、大切にしたいと思います。

新しい仲間に囲まれて♪

おはようございます、MIKIZOです。

ちょっと今月はドタバタな感じで、ヨガや、WEBやそれ以外のお仕事にワ～ワ～やっとります。

ってか、今年の９月でヨガジェネの運営会社、㈱オハナスマイルを立ち上げて、早３年が経ち、

年々、我々が関わらせて頂くお仕事も多種多様になってきて、本当に嬉しい限りです。　

ほんとヨガジェネを見て頂いている皆さんには感謝×１０です☆　　←感謝の気持ちは現金でどうぞ（－－）

だけど、いかんせん、今まで少数精鋭の態勢で、一人が色々な事をカバーしてやってきた状態だったので、

僕みたいな容量の小さい人間は、すぐに一杯一杯になってました＾＾；。　←容量っていうか、まず人間としての器が小さい（－－）

そのせいで一つ一つの仕事に集中するのが難しく、時に雑になりかけたり・・・

あ～(；一_一)俺ってほんまあかんな～って凹む事も多々ありました。

だけど・・・

世の中って上手くできてるんですよね？＾＾

そういう僕みたいなチャランポランな人間には、ピンチになると気づけば

傍でしっかりサポートしてくれる素敵な仲間が現れるんですよ（＾＾）　へへへ。

この３年で一人、また一人と・・・　"あかん！もうダメや～！"って時に、まるでヒーロー？いや神様！？のように、

新しい仲間が現れ、会社に加わってくれました☆

その仲間のおかげで、ますます楽しい仕事ができたり、色々な事にチャンレンジできたのは、

紛れもないい事実です。　　　←だから、感謝の気持ちは現金でどうぞ（－－）

そして先月、

またオハナスマイルに２人、新しい仲間が加わりました☆