聴いておきたい素敵なミュージック:La
最近、赤ちゃんの泣き声が、心地良く響くようになってきました。
周りの大人たちは、赤ちゃんが泣き出すと、つい、慌ててしまいます。
そんな時、その泣き声に合わせて、手足を閉じたり、開いたり。
すると、「ピタッ」っと泣き止んだりします。
私たち人間は、自分たちのリズムに合わせて生活しています。
思考、精神力、視覚、聴覚、歩行などの運動、会話等、人それぞれのリズムがあります。
そのリズムに波長を合わせると、リラックス効果が得られるんだそうです。
「音楽療法」では、それを利用します。
私たちは、副腎皮質ホルモンの１つ、「コルチゾール」を分泌しています。
このホルモン、精神的ストレスを受けると、血液や唾液中の含有量が増えます。
そのため、「ストレス指標」の１つになります。
心地の良い音楽を聴くと、コルチゾール量の平均値が下がるそうです。
そして、ストレス緩和を期待できます。
自分で、お気に入りの音楽を選びましょう。
「音楽療法」の効果が、さらにアップしそうです。
私たちは、「La」の音を聴くと、とてもリラックスするそうです。
この歌を、一緒に口ずさんでみたらどうでしょう。
そうすれば、発声するという「運動」を合わせることになります。
リラックス効果、倍増しそうです。
「お日様が、空に顔を出したよ。
鳥たちが元気よく飛んでいく姿に、大感激!
Lalala lalala laaaaaaa
lalala lalala laaaaa
la la la la la laaaaaa la la la la laaaaaaa
コブラのポーズで、地面に寝そべろう。
雲が空を走り回るのが、見えてくるよ。
気分は、最高!
気分は、最高!
いつかは、必ず目的地にたどり着けるよ。
そうしたら、もう、過去は気にしないんだ。」
