『YOGAsmile2011春』レポートPart3～3日目～

『YOGAsmile2011春』レポートPart3～3日目～

5月15日（日）　3日目

最終日。
空は今日も気持ち良すぎるほどの晴天。
まぶしい朝の光。

掃除も終わり、ぶらぶらしていると...今日、朝1のクラスを担当される、柳本和也先生を発見。

なんだか...心が洗われます。

そのまま「あと1日かぁ...」としみじみ思いながらお寺の中を散歩していると...

師匠を発見。

立ったり座ったりして、何を真剣に撮ってるんだろうと思ったら...
3日目のMIKIZOブログのネタ探しをしていた模様。

私が「師匠、私が撮った写真使わんとって（－－）」と言ったばかりに...苦労かけます。

受付の準備も整ったようなので...
それでは、最終日、今日もとびっきりの笑顔で皆さまをお迎え致しますか～（＾＾）/　
おはようございます～☆

そんなこんなで、始まりました。あっという間の3日目。
私は今日も、レポーターとして精を出していきたいと思います!!

この気持ちイイ、朝日の中で始まろうとしているのは...先程ご紹介しました、
柳本和也先生によるマイソールクラス。

マイソールクラスはアシュタンガヨガの流れを自分のペースで行なっていくものなので、
既に日常的にもヨガをされている方が多いと思いますが、
やはり家やスタジオでするのと、この朝日を浴びながらするのとでは大違い。

朝からこんなに贅沢な時間を過ごしたら、その日1日がとっても充実したものになりそうですね～☆

【楽しい！マイソールクラス】　　講師：柳本和也　　

久しぶりのマイソール。半年ぶりくらいだったので、ハーフプライマリー以降、結構忘れていました。柳本先生は初めてで、雑誌でよく見かけていたので、わくわくでした。今まで受けてきたアジャストとはまた違うアプローチですごく良かったし、気持ち良かったです。特にバックベンドのアジャスト、ウディアナバンダを意識させてくれるやり方で、バックベンドで初めてウディアナバンダ感じれました!!すごい感動してました、私！とにかく出れて良かったです。シャヴァーサナの時も、マッサージしてくれて気持ち良かったです。あのアプローチのやり方も良かったです～。また受けたいです。（yuri）

本堂で始まったのは、シュミッツ先生による呼吸と瞑想の講座。

今日はどんなことをするのかな？と見ていると...これまたシュミッツ先生らしい面白い講座。

最初、椅子取りゲームのようなゲームをしているなぁと思っていたら、
今度はおなかの上に頭をのせて列を作るというゲーム。

しっかり笑うと自然と呼吸も深まり、呼吸が深まると、
心も落ち着き、瞑想に入りやすくなっていくようです。

【シュミッツ式完全呼吸法入門とオープンハート瞑想】　　講師：シュミッツ千栄子　　

シュミッツ先生は初めてお会いしましたが、とてもパワフルで明るく人柄からもエネルギーを感じる方でした。呼吸は毎日するものなので、なくてはならない存在だけど、自分で意識してコントロールするだけで、より質の良いものにできることがわかりました。一人ではなく、他人にも連動していくものだというのが実感できた講座でした。大変気持ち良かったです!!

続いては、ヨガスマイルではお馴染のMasumi先生によるチャクラワーク。

クラスの始めに少しお邪魔したのですが、手をつないで、エネルギーの流れを意識するなど、
繊細な雰囲気だったため、あまりお邪魔することもできませんでした...
が、終わった後の参加者の方の柔らかい笑顔を見てると、みなさんそれぞれに何かを感じ取ったようでした。

【チャクラワーク「愛-アナハタチャクラ」】　　講師：Masumi　

その頃...和也先生のクラスを横目に、朝の光を浴びながら...離れまで歩いていくと、

ヨガスマイル初参戦の山下晃進先生がクラスをされていました。

【物事を多方面から見つめるために必要な7つのこと】　　講師：山下晃進　　

7つのうちの1つで、人が持っている気は伝わるものであり、人とつながるために自分を整える必要がある、とうことを教えてもらいました。イライラしている時や、反対に心が穏やかな状態にある時も、どちらも一緒にいる人にも伝わってしまうそうです。相手に良いエネルギーを伝えるためにも、呼吸を整えておくことは大切なんだなぁと改めて感じました。

ヨガスマイル3日目のクラスも無事始まり、ホッとしながらお寺の中をブラブラしていると...
なんだかオーラのある後ろ姿を発見。

あっ...あの後ろ姿はHikaru先生。

Hikaru先生は普段シヴァナンダヨガを教えられていますが、今回はハタヨガのクラス。
決して難しいポーズをするわけではないですが、それでもポーズが深まり、
気持ちのイイHikaru先生ワールドに引き込まれてしまうので、不思議。

こうしていろんな先生のクラスを見ていると...
やっぱりヨガスマイル定番の先生は、安定したクラスをされていて、固定ファンも多い気がします。
なので、普段お会いできない生徒さんたちと会えて、Hikaru先生からも、嬉しそうな表情が伺えました。

【ハタクラス】　　講師：Hikaru

その隣で行なわれていたのは、チェータナ先生によるヴェーダーンタ入門というヨガ哲学の講座。

ヨガ哲学というと、なんとも難しそうなイメージですが...
このヴェーダーンタというのは、よく聞くヨガスートラやバガバットギータのような、
他のヨガ哲学を学ぶ際にも基本となるものなので、
「ヨガ哲学を勉強したい!!」と思われている方は、まずはチェータナ先生から学ぶのがオススメ!!

【ヴェーダーンタ入門「ヨーガって、いったい何だろう」】　　講師：チェータナチェータナ先生のクラスを受講しました。ヴェーダンタ哲学はいつか...と思っていましたが、まさか今回とは!いい機会を与えていただきました。チェータナ先生のクラスを受けられる時は、できるだけ前の方で受講されるのがオススメです!!（yumiko）

またどこかから笑い声が聞こえてきた!!と思ったら...Miwa先生でした。

こういう、笑い声はだいたいが、ダンカン先生かMiwa先生です（＾＾）

行ってみると...

これまたすごいポーズにみんなで挑戦中。

今は、難なく難しいポーズをこなし、小さい身体でダイナミックな動きをされるMiwa先生ですが、
元々はびっくりするくらい身体も固かったそう。
昔固かった経験のあるMiwa先生だからこそ、みんなの気持ちや身体を見ながら、
みんなが「難しい」「大変」と思う事なく、楽しみながらできるヨガを伝えることができるんですね。

なによりもMiwa先生がいつも1番楽しそう（＾＾）

こんな笑顔されたら、こっちもつられて笑顔になっちゃいますね。

最後に...足を上げて何やってるの？と見ていると...

「はい、じゃー、みんな足で文字書きますよ!!　今日は『ヨガスマイル　ミワ』って書きます!!」と。
みんな、悪戦苦闘しながら、頑張って書いてました。
...傍から見ていると...おもしろかったですd（＾＾）

【ダイナミックヨガ】　　講師：miwa

Miwa先生としっかり笑ったあとは、少し気持ちを落ち着かせたいと思います。

まずは、Ei先生による瞑想入門。

【セラピューティック瞑想入門】　　講師：Ei

Ei先生はみんなを包んでくれるような優しさをもった先生で、経験に基づいたお話が印象的でした。たとえ話を使ったわかりやすい説明で、とても面白く聞くことができました。シャヴァアサナの時に、力が完全に抜けるまでには少し時間がかかるものですが、そのかかる時間を早めてくれるのが呼吸の役割というのも新しい発見でした!!

続いてはお庭ツアー。

まずは中根先生のお話を伺って...

お楽しみのツアーに出発。

前回のヨガスマイルでは、初めての先生役ということでかなり緊張していた中根先生でしたが、
回を重ねるごとに少しずつ、先生にも慣れてき............ましたか？？

様子を見ていると、ツアーの最中の先生としてのトークには慣れてきたようですが‥
まだまだ集合写真の笑顔には慣れていないようです（＾＾；）

【日本庭園を学ぶお庭ツアー（茶菓子付き）】　　講師：中根庭園研究所　

もう1つ、心落ち着くクラス、Hikaru先生による座学クラスをご紹介。

「自分らしい人生を楽しむために」というタイトルで、
アーユルヴェーダを取り入れた生活法を教えてくださいます。

Hikaru先生は、アサナのクラスに定評があるのはもちろんですが、
ヨガの知識も半端なく、座学のクラスも生活に取り入れやすく、わかりやすく教えてくださいます。

【自分らしい人生を楽しむために】　　講師：Hikaru　

ヨガとアーユルヴェーダについて、とても分かりやすい例えで2時間があっという間でした。アーユルヴェーダを実践するとなると、とてもストイックなイメージでしたが、Hikaru先生は、とてもとっつきやすくお話してくださったので、できることから実践してみようと思いました。ヨガをする人には、アーユルヴェーダはお勧めです!!ありがとうございました。

ここらでちょっと恒例の寄り道。毘沙門堂に行ってみます（＾＾）/
最終日は、親子で楽しめる外ヨガ、というクラスもあり、
毘沙門堂にはたくさんの親子が登場!!

子供たちがいると、やっぱり場が和みます（＾＾）

その後のヨガジェネレーションティーチャートレーニングの説明会にもたくさんの方に足を運んで頂きました。

師匠（MIKIZO）がすっかり話しこんでいる様子でしたが...
みんなmasa先生、香先生の話を聞きたかっただろうに...大丈夫だったかなぁ（＾＾）？

でも、ヨガジェネTTはこの3人の先生が、1人1人の参加者の方のことを想いながら
作っていく講座なので、楽しみにしてくださいね（＾＾）/

毘沙門堂では、クラス前後に先生方が休憩や雑談をされている場面に、遭遇することもしばしば。

こういった、先生との距離がすごく近いのもヨガスマイルのイイところ。

その後の座談会は、中島正明先生と伊藤東凌さんによる、"瞑想てなんだろう？"のお話。

この2人による"瞑想とは？"のお話はなんだかとても深そうで私も聞きたかったです!!

それでは毘沙門堂もしっかり満喫したところで、クラスレポートに戻ります。

まずは..."ヨガと坐禅"のようなコラボクラス、今度は"音とヨガ"です。

始まる始まるー、急げ急げ（＞＜）

音楽を担当するのは、ケビン先生。ヨガを担当するのはMiyuki先生。

素敵な音楽の生演奏を聴きながら、ふか～い呼吸をして行なうアサナの時間は言うことなし。

いつも以上に、大きく伸びて、軽く身体を動かして、楽しんで。
そして、いつも以上に気持ち良く...。

【シヴァナンダと音のヨガキールタンバイブレーションと繋がる】　　講師：Miyuki + Kevin James

ケビンさんの音楽と風邪の中でファ～ンと浮かんでいるような気持ちの良いヨガでした。ケビンさんの楽器と声、Miyuki先生の優しい声と言葉で、最後に胸から熱い気持ちがこみ上げて涙がぽろぽろ...。本当にありがとうございました。（さっちゃん）

Miyuki先生の的確なアライメントの指導と、想像性にあふれる素敵なインストラクションでどんどん内側に入っていくことができました。ボラティアスタッフとして動いていて、せわしなかった気持ちがありましたが、静かな心をすっと取り戻すことができました。ケビン先生の声は、なだらかで、安心感があって、キルタンの素晴らしさを改めて知ることができました。Miyuki先生の、内側に響く沢山の言葉に涙ができました（Chinatsu.Y）

ケビン先生のクラスには初めて参加をさせていただきました。
音を聞きながら瞑想をするのかな？と思っていたのですが、一緒に歌うクラスでした！
マントラをみんなで歌いながら、空間と音と人とすべてが調和していくのを感じました。
その調和を感じる、そんな瞑想でした。
すべてが溶け合って、調和しているその感覚は初めて味わったものでした。
素晴らしい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました☆（小倉幸）

そのお隣では、今回がヨガスマイル初参加の三浦徒志郎先生。

まずは、クリパルヨガとは？の説明を聞いていきます。
その後は実践、実践。ヨガとは実践あるのみです。

【クリパルヨガ】　　講師：三浦徒志郎　

クリパルって聞いたことはありましたが、先入観なしで受講したかったので前知識を入れずに参加してみました。アメリカで生まれたヨガということもあり、説明や論理がクリアで分かりやすく、感覚的なヨガに慣れた人にはとても新鮮だと思います。アサナに入る前のウォーミングアップ的な動きのバリエーションが多く、夢中でやっているうちに雑念が消えて「体」だけに気持ちを集中できるようになり、身体の感覚をつかみやすくなりました。ひとつひとつの動きの中での自分の身体の変化が感じられて面白かったです。（森麻里子）

三浦先生はそのまま座学室に移動して、次は「クリパルヨガの実践方法」をご紹介。

普段、関西では受けられない先生のクラスが受けられるのも、ヨガスマイルの魅力。
やっぱり第一人者と言われる先生からその神髄を直に学べるのは、嬉しいものです。

【クリパルヨガ：そのエッセンスと実践方法】　　講師：三浦徒志郎

今回初めて、三浦先生のクラスを受けました。私たちは1人1人、好きなものも嫌いなものも違っていて、その個人主義を大切にしているのがクリパルなんだというお話をされていて、その考え方はとても素敵だなぁと思いました。

続いて...離れで行なわれていたAkiko先生のクラス。
Akiko先生も関西では人気の先生ですが、ヨガスマイルには初参加。

サバサバした感じの先生で...女性のカラダにまつわるお悩み相談室のようになっており、
終わってからも質問が絶えず...先生は質問責めにあっていました。
でも、「これをやってはいけない、これをやらないといけない、と思うのではなく、
自分がやりたいと思うか、心地よいと思うかを考えてみてください」と言われていました。
確かに、自分にとって心地良いこと、それは身体にも、心にも、とっても大切な気がします。

さて...「集合写真撮ります～」と言うと...
なぜかみんなこのポーズ↓↓↓...なんすか、これ（－－）？

【女性のカラダ講座「楽しい生理から楽しい更年期まで」】　　講師：Akiko　

離れの気持ち良い環境もあってか、普段はなかなか人に言えない女性のカラダの悩みをみんなでシェアできて、気持ちもカラダもスッキリしました。女性に生まれて楽しいかも!?と、今後ポジティブになれそうなヒントを色々いただきました（chow）

座学が続いたので、次はアサナクラスに行ってみます。
初参加つながりで...次は、ヨギーのキミ先生。

あれ？と思ったら、Ei先生もご参加。
まずは、ヒップオープンのアサナを行い...

その後は108回マントラを唱えていきます。

そして最後は、ふか～い瞑想に。

【ヒップオープニングで楽に座れるジャパ瞑想】　　講師：キミ　

『ヒップオープニング』というテーマの通りでした。
丁寧に筋肉を使うことを感じながら体を熱することからはじめ、体がほこほこになったころヒップへのふか～いアサナです。足を抱えた後の引いて回して押してという微細な動きでより深く筋肉がのびて広がりをじんわりかんじられました
そしてゆったりしたシャバーサナをとり、ジャバ瞑想へ108回唱えたと思えないくらいのあっという間の瞑想体験をしました。みんなの声と自分の声が一つになって音として響いていたような感覚でした。キミ先生が物の背景、想いを感じてと話されたのがとても心に残っています。
すてきなクラスでした。ありがとうございました』（倉澤園子）

すっかりしっとり落ち着いたところで...あとはもう、楽しむだけです?
まずは...ダンカン先生のクラスから☆

説明なんて必要ないくらい、いっぱい動いて、笑って、クラスのタイトル通りの、
みんながHAPPYになるヴィンヤサクラスです（＾＾）♪

【ヨギックアーツ（ハッピー・ビニヤサ）】　　講師：ダンカン・ウォン　

ダンカン先生は私の師匠!!いつも毎回受けています。でも毎回違った発見があります。今回も楽しく、みんなの笑い声が時々上がってユーモアがあり、でもお寺ということもあって、スタジオで受けるWSとは違った味わいのあるクラスでした。ダンカン先生のクラスはいつも"気づき"と情熱がたくさんあふれていますよ!!自分の内なる静けさ、powerが感じられます。enjoy（＾＾）　（kanako）

気持ち良いお庭からの風を感じながら、いつものサルテーションを何回か繰り返したのですが、いつも以上に気持ち良いビンヤサでした。身体も心も軽くなり、楽しさ倍増で、本当にハッピーになれました。初めてダンカン先生のクラスを受けて、すごく楽しかったといわれている方が何人かいらっしゃいました。これからヨギックアーティストが増えていく予感です。(Ikuko Murata）

そして...
楽しかった3日間が終わりに近づいてきます。

残すところ、それぞれの部屋で1クラスずつとなりました。

ダンカン先生のクラスの楽しさを保ったまま...そのまま一気にご紹介したいと思います!!
まずは、離れで行なわれるケビン先生のクラスへ!!

本堂の時のように、歌うことでみんなで1つになっていきます。
後半は少ししっとりとする場面もありました。

歌うことで、心が穏やかになったり、祈りであったり、
瞑想に入るための準備であったりするんですよね。

【音と瞑想】　　講師：Kevin James

音楽の楽しい気持ちを保ったまま...次は、片岡マリコ先生によるマクロビのクラス!!
座学なので、静かなクラスなのかと思いきや...

先生がとーーーっても楽しい方なので、笑いが絶えません。
お世辞抜きで、片岡マリコ先生は本当に面白く、私がお邪魔している間にも、
何度も何度も笑えるトークがあり、でもその中にもしっかりマクロビの内容が含まれていて、
こんなのもマクロビなんだ?!?!!と目から鱗の場面がたくさんありました（☆_☆）

先生のトーク術、私も見習いたいです!!

【笑って学べ!マクロビオティックを簡単に楽しく取り入れられる術!】　　講師：片岡マリコ　

先生のクラスは最初から最後まで本当に面白く、今まで「難しそう...」と思っていたマクロビが一気に身近なものになった気がしました。先生の話は、身近な例えも多く出てくるので、とてもわかりやすく、実感しながらお話を聞くことができました。特に面白かったのは、男性が女性の話を聞く時には、3つの言葉だけで会話が成り立ってしまう事があるということです。男性と女性の違いが面白かったです。

それでは残すところあと2クラス...
まずは書院で行なわれたmasa先生のクラスから。