ダンカンWS＠祐天寺OHANAsmile
こんにちは、MIKIZOです（＾＾）
今日も秋晴れの真っ青な空と、ちょっとひんやりした空気が最高に気持ちいいですね♪
今週は火曜から～名古屋出張に出て、木曜の夜に東京に戻り、昨日はヨガ以外のお仕事で、
茨城のほうまで行っておりました☆
ちっくと身体が重くダルい感じがしますが、なんちゃってヨガストレッチをしながら今日も一日張り切って行きたいと思います（＾＾）/
さて♪今週末は今日も明日もダンカン・ウォンDAY♪
午前中はヨギックアーツワークショップ、そして午後からはヨギックアーツティーチャートレーニングが行われます。
先ほど、午前中のクラスが終わったようなので、早速レポートしたいと思います☆
本日のワークショップテーマは、
YAMA YOGA: Power Support Wallwork + Finishing Poses
ヤマ・ヨガ：パワー・サポート＋フィニッシュポーズ
です（☆_－）
主に、片足ハンドスタンドや前腕バランスポーズのような、一段階上のヨガ上級ポーズを、
壁を使いながら優美に、かつ簡単に練習する方法を学ぶスタイルです。
・・・・・と、言っても
こんな超人的なポーズをするのは、ダンカン先生だけ（＾＾；）
前腕バランスポーズを極めると、こんな事までできるようになる、というデモですね♪
しかし、この人は重力を感じてないのでは！？と思ってしまうほど、
どんなポーズでもヒョイヒョイとしますね（－－） ん～、さすがマスターウォン・・・。
さらに、スタジオ内の壁を使うことにより、太ももをしっかりとデトックスし、自然に筋肉を伸ばして引き締めます。
ヨガクラスやワークショップでは積極的に壁を使いながら練習するのをよく見かけますが、
たしかに一人で練習する時は便利ですよね♪
もちろん覚えた事はすぐに実践して、繰り返し練習します。
クラスも後半になると、みんなの汗や熱気でこの通り↑サウナ状態（＾＾；）
汗びしょになりながらも、それが爽快なのはヨギックアーツの楽しさの一つですね☆
最後はたっぷりシャバアーサナをしながら、クールダウン♪
ダンカン先生からのスペシャルマッサージを受けながら、
気持ちよくマットに身体が沈み込む感覚を味わい、クラスは無事終了しました☆
ダンカン先生、今日も素敵なＷＳ本当にありがとうございました！！（＾＾）
最後に恒例の集合写真↓↓↓
ハイチ～ッズ♪
ワークショップにご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。
ぜひ今日学んだスキルと自宅でも実践してみて下さいね♪
ナマステ。
－MIKIZO－
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