ジョン・オギルビーWS5日目「セルフプラクティスを深める」
こんにちはカンジです。
今日はスッキリとはいきませんが晴れましたね～
最近また過ごしやすい日が続いてますが、急に寒くなったりしそうで、
冬が近づいてきているのを少し感じています。
さて、昨日開催されたジョンオギルビー先生のパーナヨガワークショップ。
5日目のテーマは「セルフプラクティスを深める」でした。
見ている感じでは、3日目、4日目よりはアクロバティックなポーズも無く
オーソドックスなポーズを中心に、より深く意識して進んでいきます。
ジョン先生が一人一人にアジャストしながら、
どう意識すべきか、など細かく指導して行きます。
やさしく、力強く丁寧にアジャストして行く姿を見て、
こういう先生に色々学びたいな～と感心して見惚れていました。
最後に一人ずつマントラを唱えます。
右手には数珠を持ち、一人唱えるごとに数珠を一つずつ繰っていきます。
参加者さんの質問で、一人でマントラを唱える時はどのように唱えればいいですか？
という問いに対してジョン先生は、
一人でマントラを唱える時は、小さい声でボソボソ唱えてもいいんですよ。と答え
さらに電車の中でのマントラの唱え方も伝授してくれました！
最後にみんなで恒例の集合写真です。
ジョン先生、参加者の皆さんお疲れ様でした～
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