ジョン・オギルビーWS 4日目『パーナヨガ～バランスのポーズのコツをつかむ～』を開催しました。
こんにちは、fumiです。
季節の変わり目だからでしょうか、この所毎晩子どもの夜泣きで寝不足気味です。
疲れが蓄積してもう限界～という時に、知人から山梨のパワースポット、分杭峠（ぶんぐいとうげ）の
ゼロ磁場の水をいただきました。ほんのり甘みのある飲みやすい水です。
今日は水筒に入れて、ちょこちょこ飲みながらパワーアップを図っています。
水曜日に同ワークショップの「後屈のポーズを深める～」に参加させていただき、
今日は肩や腰に程よい張りを感じています。
今日は、「バランスのポーズ」です。どのようなクラスをしているのでしょう。
始まって1時間ほどしてからお邪魔すると、ハンドスタンド中でした。
ウォームアップで立位のバランスを終え、アームスタンドをした後だったようです。
さすが！ジョン先生、今年の12月で54歳になられるそうなんです。
贅肉のないフィットした身体、しなやかな動きにアッパレです!!
その後、時間を置いてからのぞいてみると、今度は壁を使ってハンドスタンド。
オプション3は、そこからブリッジしてまた戻るという高度な技です。
先生は、ハンドスタンドがお好きなようです。クラス後になんでお好きなのか聞いてみると、
全身のエネルギーが湧いてくるからなんですって。
でもそんな先生もヨガを初めて2年位、筋力・バランス不足と恐怖で壁を使ってもできなかったそう。
それを克服したのは、合気道で『気』を学んでからだそうです。ヨガと合気道は違うようで、
コアでパランスを取って重力を感じるという点では共通しているそうです。
「恐怖は自分が思いこんでるだけだよ。」と真剣なまなざしで語ってくれました。
クラスには参加できませんでしたが、その言葉でたくさんの事を学んだ気がします。
クールダウンでみなさん、お疲れ様です。
最後にみんなでナマステでパチリツ！
【一口メモ】
ハンドスタンドは、逆転のポーズの代表的なものです。
重力に対して普段とは正反対の方向で姿勢を保つことになるので、重力の作用によって脳の機能が健全化し、
全身の神経系統が活性化するといわれています。
精神的にも物事をいつもと違う角度から眺められるなどの効果があるそうです。
今週いっぱい開催されるこのWSはまだ受付中です☆
「バイロンヨガセンター」の創立者ジョン・オギルビー先生によるパーナヨガWS開催！
当日参加も受付しております。
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