エマ先生によるマタニティ・産後ヨガTT２日目おはようございます。
自転車通勤のうっちーです。
この前、ついに自転車で転びました。。。
自分でもいつかやるなって思ってたんです。
段差に車輪が持っていかれて、ゴロンと左に倒れました(@_@)
自然と受け身をとったため、かすり傷で済んで、本当良かったです。
大人になると、傷の治りが悪いし、ダメージが大きいですからね。。
みなさんも、自転車に乗る時はくれぐれもご注意を！
さてさて本日は、エマ先生によるマタニティ・産後ヨガTTの２日目です。
お腹が大きくなるってどんな感じでしょうか？
妊婦の身体にかかる重みってどんな感じでしょうか？
お腹が大きい状態で動くってどんな感じでしょうか？
妊娠・出産された方も、これからの方も、妊婦の状態をまず知ることがマタニティヨガで大切なこと。
エマ先生自身、妊娠・出産をご経験された指導者なので、色々、経験をふまえたお話もうかがえます。
今日の始まりはアーユルヴェーダの観点から、妊婦の身体の状態を学んでいきます。
なるほど、だから妊娠中はむくんだりするんだ！というさまざまな仕組みが分かります。
実際よりは軽いですが、皆さんお腹にタオルケットを入れてお腹の膨らみを感じて
妊娠中の状態で身体を観察していきます。
椅子やボルスターを使ってプラサリッタパドタアサナをとる時も、腰に負担がかからないような
インストラクションとアジャストを入れていきます。
その後、グループになって、妊婦さんが陥りやすい問題点をアジャスト仕合います。
う～ん、なるほど、お腹が重たいことで負担がかかりやすいポイントが見て分かりました。
私も、妊娠したら気をつけよ。。。いつになることやらφ(..)
後、エマ先生いわく女性は重たいものを持つと不妊症になりやすいから気をつけてとのこと。
結構、頑張って重たいもの持ってたかも。。。(@_@)
でもこれを聞いた女性のみなさん、良い理由が出来ましたね☆
重たいものは男性に持ってもらいましょ(^O^)／
このネタさっそく、使わせていただきます(^_^メ)
資料にそって、それぞれのポーズの注意点を細かく教えてくださいます。
妊娠・出産は女性にとってとっても大事な時。
みなさん、女性だから分かるんでしょうね。
真剣なまなざしで授業を聞いてらっしゃいます。
エマ先生から、吸収して、世の中の妊婦さんをヨガでリラックスさせてあげてくださいね☆
妊婦の身体にかかる重みってどんな感じでしょうか？
お腹が大きい状態で動くってどんな感じでしょうか？
妊娠・出産された方も、これからの方も、妊婦の状態をまず知ることがマタニティヨガで大切なこと。
エマ先生自身、妊娠・出産をご経験された指導者なので、色々、経験をふまえたお話もうかがえます。
今日の始まりはアーユルヴェーダの観点から、妊婦の身体の状態を学んでいきます。
なるほど、だから妊娠中はむくんだりするんだ！というさまざまな仕組みが分かります。
実際よりは軽いですが、皆さんお腹にタオルケットを入れてお腹の膨らみを感じて
妊娠中の状態で身体を観察していきます。
椅子やボルスターを使ってプラサリッタパドタアサナをとる時も、腰に負担がかからないような
インストラクションとアジャストを入れていきます。
その後、グループになって、妊婦さんが陥りやすい問題点をアジャスト仕合います。
う～ん、なるほど、お腹が重たいことで負担がかかりやすいポイントが見て分かりました。
私も、妊娠したら気をつけよ。。。いつになることやらφ(..)
後、エマ先生いわく女性は重たいものを持つと不妊症になりやすいから気をつけてとのこと。
結構、頑張って重たいもの持ってたかも。。。(@_@)
でもこれを聞いた女性のみなさん、良い理由が出来ましたね☆
重たいものは男性に持ってもらいましょ(^O^)／
このネタさっそく、使わせていただきます(^_^メ)
資料にそって、それぞれのポーズの注意点を細かく教えてくださいます。
妊娠・出産は女性にとってとっても大事な時。
みなさん、女性だから分かるんでしょうね。
真剣なまなざしで授業を聞いてらっしゃいます。
エマ先生から、吸収して、世の中の妊婦さんをヨガでリラックスさせてあげてくださいね☆
コメントする