バイロンベイヨガTT レポート－瞑想クラスに参加しました。

・・・って！
あれ豪雨群ちゃうん！？（＞＜）
ゆっくり、こっちに近づいてきてるし～！！！
そうなんです、雨の壁がはっきりと見えて　（上写真）
予想通りこの20分後くらいに一帯がどりゃ降りに・・・（－－；）
ん～、自然ってすげ～・・・あんな雨の壁始めてみた。
でも、雨が一日中続くことはほとんどないらしいので、きっと今日も午後から
カラリと晴れるんだと思います（＾＾）

さて！
今日は昨夜行われたクラスの様子を少しご紹介しましょうか。
昨夜の最終セッション（19：00～20：30）のクラスで、メディテーション（瞑想）のクラスが行われました。
担当講師はステファン先生です（上写真）
彼はもともと心理カウンセリングの先生で、その後ヨガに出会い、
ジョン先生たちと一緒にバイロンヨガセンターを立ち上げた、創立メンバーの一人なんだそう（＾＾）
この講座では主にメディテーションや哲学系の座学を担当してくれます。

実は夕食時にステファンから声をかけられて、
"ミキさんも受けにおいでよ！"ってクラスに誘われたので、
彼の瞑想クラスにも興味があったので、参加者の皆さんに混じって受けさせていただいたのです（＾＾）

ステファン先生は本当に気さくな方で、クラスも面白い。
世界中に存在するたくさんの瞑想法を実践した経験があり、バリエーションも実に豊富。
この日も2つの瞑想法を教わりました。
その一つが日本の僧侶の方が実践されるにスタイルの一つで、
壁と向き合って目を開けたまま瞑想する方法。
ステファン先生がまず、座り方や注意点を見せて、その後、実際やってみるという流れ。
で、15分ほど瞑想したところで、自分がやってみてどう思ったか、どんなことが起こったかを
隣の人とシェアしていきます。

ちなみに（－－）
僕は、10呼吸もすれば・・・・　　
"あ、カエルの鳴き声がする・・・"
"カエルか～、懐かしいな～、実家の田んぼによくいたっけ・・・♪"
"あ、実家といえば、親父とおかんは元気してるんかいな・・・"
"あ～、俺もいつかは結婚して家族をもったりするんかな～"
"いやいやいや！今はまだ仕事頑張らな！"
"仕事といえば、事務所のスタッフ達は元気にやってるんかな～"
"あっ！？やべ！お土産買いに行く時間ぜんぜんないわ！"
"・・・・しかし、カエルの声うるさいな（ーー；）"

・・・って、次から次へと雑念が入ってきて、
まったく集中力がないことを実証（＾＾；）　　←情けない（－－）ほんまお前はあかんたれやな。
でも、もしかしたら毎日実践することで、少しは集中力も付いてくるかもです。
日本に帰ったら、ちょっと自宅でトレーニングしてみよ（☆_☆）やったるでぃ・・・。

クラスを担当してくださった、ステファン先生と通訳のEmiさん、
素敵なセッションをありがとうございました（＾＾）

－MIKIZO－