こんにちは、fumiです。
あづーー もう真夏の暑さです（汗；）
私は、体温調節が苦手なので、寒いのも苦手ですが、気温が上がれば上がったで、
暑いー暑いーーと汗をひたすらかいています。
今朝、よろよろと駅のホームを歩いていて、ふと頭に浮かんだ言葉が、
『心頭滅却すれば火もまた涼し』！
無念無想の境地にあれば、火さえも涼しく感じられる。どのような苦難に遭遇しても、
それを超越した境地に入っていれば、少しも苦難と感じない。という意味です。
これは、忍耐力がある訳ではなく、坐禅や呼吸法などの修行を重ねて、セロトニン神経が強くなると、
体温や呼吸などをコントロールする自律神経のバランスを整え、熱さや痛みを伝える経路が抑えられるらしいです。
私も日常できる限り、セロトニン神経を強くする呼吸リズム運動、咀嚼運動を取り入れてはいるのですが、
こんな暑さで嘆いていては、ま～だま～だです。
でもこの夏、日本にいる人みんなが、この『心頭滅却すれば火もまた涼し』をすれば、
最強の節電対策になると思いませんか？ 環境省に提案してみようかしら♪
今日は午後2時から、高橋由紀先生の骨盤調整ヨガ 特別クラスが開催されています。
開催の告知からすぐに満員御礼になるほど、骨盤調整への興味の高さを感じます。
女性限定とあって、由紀先生の女性だけのぶっちゃけ話が聞けそうです。
骨盤を整えるウォームアップから。
グループになって完全呼吸法をしたときのカラダの動きや変化を確認し合っています。
女性限定なので、由紀先生に触ってもOKです☆
なんかっ 始まったばかりなのに、もうみんな慣れ合ってる～
ヨガのワークショップって、不思議と自然に溶け込むんですよね♪
要チェック✔のこれだけやれば女性特有の不調も解消してくれる5箇条の紹介です。
体の内側を通るエネルギーの循環をよくするので、体温が上がったり、臓器の機能が向上します。
これらを実行して、冷えやむくみ、不妊症も解消した人もいるそうです。
この後は、この5箇条ごとに合った動きをやっています。
座骨で前後に歩くエクササイズ。ムーラバンダを鍛えて体を温めます。
見てると簡単そうだけど、結構な運動量かも。
全部見ていたいけれども、そうもいかず・・・後ろ髪を引かれながらもスタジオを後にしました。
今度は、生徒として堂々と講座を受けたいな(￣⊥￣)
次回は、東京は7月25日（月）に開催が決定しています!!
ちなみに‥次回の内容をこっそり先生に伺うと‥
「セクシャル骨盤調整ヨガ!!」と、これまた女っぷりをあげる内容を考えてくださっているようです（＾m＾）
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