マタニティヨガ講師養成講座＠東京スタートしました

まずは、アナ先生の自己紹介から。
「日本には何度も来ているけど、こんな風に四季の変化がはっきりしているところが、
　日本のとても素敵なところだと思うの。」
とおっしゃってくださいました。

そして、"女性の人生やリズム"は"日本の四季"とも似ているという話や、
"女性とヨガ"について、アナ先生が思うことをお話してくださいました。

私は先生のこういうお話を聞くのが好きなので、ついつい聞き入ってしまうのですが、
印象深かった言葉があるのでご紹介。

「昔はヨガは男性のものであったのに、今はこうして、マタニティという女性にとって
　大切な時期にヨガが薦められるようになっています。」
という言葉。

海外では、妊娠すると、お医者さんからもヨガを薦められることも増えてきたそうで、
女性がヨガを気軽に楽しめるような時代にいることも感謝だし、
改めてヨガが世間に定着してきたんだな～♪と思いました。

3日間のうち、最初の2日は妊娠期間中のヨガについて学び、
最終日は、産後ヨガを学び、ペアになって実習が入ります。

講座を受ける前には、実習って難しそう...という声も聞こえてきそうですが、
フィードバックを見ると、この実習の時間が
3日間で学んだことを振り返り、自分の中に落とし込んでいくのにとても役に立ったと言う声が多いそう。

そして、この3日間で学ぶこと、つまりマタニティヨガを通してみんなに伝えれることは、
ヨガのアサナはもちろん、身体を整えたり、安全な範囲での動きを伝えてあげたり、
ヨガにはアサナだけでなく、呼吸や瞑想、シャバアサナなどいろいろな面があります。
それぞれが、妊婦さんにどのような役割をするのか、なぜイイのかという理由も大切だし、
学ぶこともたくさんあります。

今回から、卒業生の方がアシスタントさんとして入ってくださるので、
卒業生の方にとっては、復習の機会にもなり、
参加者の方にとっては、気軽に頼れる存在ができたことで、
今まで以上に、学びの深い講座になるのではないでしょうか（＾＾）？

天気予報を確認すると今日も1日雪or雨で、
明日も同じような天気のようなので、
みなさん大変ですが、気をつけて通ってくださいね～☆

-kaya-