サントーシマ香先生によるアーユルヴェーダ講座始まりました！

それにしても外の様子がとっても気持ちよさそう～！！

みなさん、今日お出かけの方も多いと思いますが、こんな感じで外を見ればキラキラ？

あぁ～、もう我慢できずに外に飛び出しました。

すごい、気持ちイイっすね。

でも、紫外線対策は気をつけないとですね。
まぁー僕は関係ないですけど。笑

外の天気も気持ちよかったのですがスタジオに戻ってみると、みなさんもっと気持ちよっさそうな雰囲気が～♪

今週は、アーユルヴェーダの知識をヨガの実践に生かす方法クラスです。
そのテーマは「梅雨から夏にかけ乱れがちなドーシャを整える」！

体力を消耗しやすいといわれている梅雨の時期に向けて
アーユルヴェーダ的な観点から捉えたヨガの実践をみんなで
練習し提案していくクラス。

あまり激しいポーズの練習ではなく、穏やかでゆったりしたポーズや呼吸法を練習していきます。

どちらかというと、安定、落ち着けるような効果のあるものを練習していく感じですね。

だから、みなさんも無理なく気持ちよく動いている様子が伺えます。

気持ちよさそうだなぁ～。

写真撮りながら自分もコッソリと伸びをしてましたよ！

みなさん、休憩中↓
ゆるゆるな感じ見てたらわかりますよね？

僕もマット敷いてこっそり参加してみたかったですが、人気の香先生のクラスだから
マットを敷くスペースも無いし、、、。涙

みなさん、カラダを気持ちよく動かして開いてきたら今度は座学クラスですってよ！

この時期の自然のリズムにあったオススメの食事法やライフスタイルなんかについてお勉強。

楽しみですね♪

写真はスタジオ近くにあった葉っぱですが、木々が青々と勢い良く、
葉脈からはイキイキと生命力が溢れる姿を見ると、元気が湧いてきました。

ということで、午後はデスクワークを踏ん張って頑張りマース。

今日、お休みの方も素敵な休日をお過しください。
僕みたいに今日はお仕事って方も上の葉っぱで癒されて頑張りましょう～！
(●'∀'人)ネ♪

7月8月にも開催が決まっています!!
サントーシマ香先生によるアーユルヴェーダ基礎講座 2010年のスケジュール決定！
 

りゅう