リコリスでうがいごろごろ＠サント香

リコリスでうがいごろごろ＠サント香

こんにちは、サントーシマ香です。

週末は、とても充実したティーチング・スケジュールでした。

土曜午前が神田楽道庵でのレギュラークラス、
午後が祐天寺でアーユルヴェーダの台所薬局のワークショップ、
日曜が午前がアーユルの知識をヨガの実践に生かすワークショップ、
午後が中島正明先生と共同でティーチャートレーニングのためのプレ講座
と盛りだくさんの内容を行なったわけ、ですけど、、、

しゃべりすぎって、喉が痛くなりますよね。
特に今回は、座学でカバーする内容が多かったことと、
その前の週末のアナ・ディビス先生の3日間のティーチャートレーニングの通訳も
勤めさせていただいた余韻も残って、声がつぶれないか心配していました。

これまでも、プロポリスの飴をなめたり　
休憩時間はなるべく口を開かないようにしたり
注意はしていたのですけど、それでも声がガラガラになることがあって。

でも、今回は！

「声を使う仕事を長時間するときは、リコリスの煎じ液でウガイをしなさい・・・
お茶を作って飲むのも良いです。」

とのアドバイスを　アーユルヴェーダの先生からいただいていたので、
それを実践してみました。

リコリスは甘草（カンゾウ）とも呼ばれ、日本でも手に入ります。
一般に流通している漢方や西洋ハーブティーのブレンドでも、
飲みやすくするために加えられていることが多いので
そのちょっとクセのある甘味を知っている方も多いかもしれません。

リコリスを抽出した液で朝晩ウガイをごろごろごろ?、
あーーーーーーーーーーーーーーーー　っぺ　を繰り返し
ワークショップ最中は魔法瓶に詰めたリコリス茶をすすり、、、
元気に週末を乗り越えることができました☆

トゥルシーやつぼくさのお茶、ショウガなど、普段飲むハーブティーに
また自分に合ったものが加わって、こうやって一つ一つ自分にあった
ナチュラルなレメディーが増えていくのは嬉しいですね。

静岡や大阪、九州からはるばる参加いただいた方も含め、
お越しいただいた皆さん、たくさんの元気と笑顔をありがとうございました、心から。

注）リコリスは、組織に潤いを与え、神経を沈静化し、咳を沈め、
穏やかな抗アレルギー作用、エストロゲンに似た作用をもたらすと言われています。
高血圧や腎臓、肝臓に疾患のある方、カファが憎悪している方、妊娠している方は
注意が必要ですので、医師またはハーブ療法の専門家にご相談ください。

by サントーシマ香