骨盤調整ヨガワークショップ開催しました＠祐天寺

普段みんながんばってヨガをしているかもしれまんせんが、
今日は9割くらいはがんばらなくてイイです。
がんばるところは『ココがんばるところ!!』と言うので、そこだけ頑張って。
と、先生。

ふむ、これなら最近運動不足な私でもできそうです（＾＾）

骨盤を調整すると、ダイエットにもなるとか、プロポーション向上とか聞いたけど、ホントに先生スタイルイイ。
お子様がいらっしゃるとはとても思えません。
これが骨盤調整効果か...（☆_?）

ん？みんなめっちゃイイ姿勢で先生の話聞いてるなぁ☆
と、思ったら...

先生『坐骨を寄せて寄せて寄せてー。...はい、緩めてー。』

あっ...これも骨盤調整ヨガの一部なんですね（☆_☆）
最初に言ってた【閉めて緩めて】ですね。  

セルフアジャストメントというだけあって、自分で体を整えていってる感じですね。
でも、やっぱり先生にアジャストされてる時は気持ちよさそう（＾＾）

なんや、みんな膝の裏に手回して...何してるんですか？
ん？膝裏のコリコリをマッサージするとイイって?!（☆_☆）

でも...みんな苦しんで失笑してますよ(；一_一)

えっ...痛いんですか...（ーー；）?
それは嫌やなぁ...

あら、先生にアジャストされて強烈に痛がってますけど...先生めっちゃ楽しそうですね（??）↓

と、ここで突然先生から重大発表。

『私、魔法使いなんですよ。』

えっ...先生魔法使いやったんですか（☆_☆）????

『では、これから魔法をかけていきまーす♪』
と、この一言で、骨盤の左右の違いを感じていた方も、一瞬で調整完了。

ほほー、さすが魔法使い（☆_☆）

次は壁とブロックを使って調整していきます。
正しい位置にブロックを置くことで、体を反らせるポーズをとる時の、正しい体の使い方がわかるそう。
正しく体を使えたら腰を痛めたり、怪我することもないですよね（＾＾）

前半、しっかり閉めてきたので、最後はゆるめてゆるめてゆるめて?。
骨盤は閉めるだけでなく、緩めることも大切。

シャヴァアサナで先生とアシスタントさんに足腰アジャストしてもらって終了。

最後はみんなで、パチリ（＾＾）☆

90分という短い時間でしたが、皆さんしっかり骨盤が調整されて、体の変化に驚いた様子。
中には既に骨盤ヨガの先生をされてる方もいらっしゃいました。

そう言えば、ヨガジェネでも骨盤ヨガのTTが東京と関西で開催されます。
東京はあと1名予約可能って...今日のでもう埋まっちゃうんじゃないですか（＞＜）?

       
骨盤調整ヨガ 講師養成プログラム ?Self Adjustment? 

ふ?（＾＾）
初カメラマン＆レポーター、緊張した。

私も骨盤調整したい!!と思い、マットを持参しましたが...
カメラマンとレポートメモでマットを開く暇すらありませんでした。
今日参加されたみんなは骨盤しまってスタイル良くなるんやろうなぁ...
イイなぁ（??）

...kayazoの分際で...そんな考え甘いわヽ(`Д´)ノ!!!!

と、MIKIZOさんの声が聞こえてきそう...怖い怖い(；一_一)

?KAYAZO?