サントーシマ香｜アーユルヴェーダ講座開催レポート！

前回も今回のクラスもキャンセル待ちという人気の香ちゃんのクラスは
いつもキラキラしていて、みんなの笑いが絶えないんですよ☆

そしてアーユルヴェーダの基礎知識を分かり易いたとえを使ったり、
僕にでもわかるような優しい表現で伝えて行ってくれます。

ですので、内容もす?っと入り易い！
しかも、お茶まで用意してくれました。

ホットしたサービスって嬉しいですよね?。

ますます、講義が受けやすくなるわけです。

みんなも講義を真剣に読みながらメモを取り、充実した内容にうなづいてました。

今回は特に秋に乱れがちな「ヴァータ」ドーシャの理解を深めていく内容。
そしてさらにはそれをヨガの練習の中にうまく取り入れ、調整していくことで、
私たちが日々送る日常をより元気に楽しく過ごしていけるようにするわけです。

確かに秋になると季節の変わり目で体調崩しい易いですよね。

そしてヨガの実践へ↓

ゆったりとした流れで気持ち良いヨガクラスの始まりです。
ちょっとカラダを温めながらサンサルテーション♪

飛び回りたがるヴァータドーシャを捕えるための優しいポーズを 。
（しゃちほこみたいなポーズだな?）

呼吸法も実践。
呼吸を通してマインドを落ちつけて、安定した自分へ。

最後は気持ちいいシャバーサナでリラックス。

季節に合わせたヨガのプラクティス方法もアーユルヴェーダ的な考え方を取り入れて
あげると、よりバランスの取れた安定した自分でいられますね。

今回は秋に合わせたゆっくりと落ち着いた状態で長くキープするリズミカルな優しいヨガでした。
また今回と同じ内容の講座を10月に連続で行う予定です。

前回キャンセル待ちで受けられなかった方や、今回の内容を見て興味が湧いてきた方は
いますぐお申込みを?！

そして11月にはまた新たなテーマをもってアーユルヴェーダ講座を開きますので、
みなさんぜひお待ちしてます。

大好評につき追加開催が決定！！
10月25日（日）：10:00?13:00（3時間）
　　　　　　　　　「アーユルヴェーダの知識をヨガの実践に生かす方法」
　　　　　　　　　■ 秋の季節に乱れがちなドーシャを調整するヨガのプラクティス

　　　　　　　　　14:30?17:30（3時間）
　　　　　　　　　「初心者の為のアーユルヴェーダ入門編　まいゆるべ～だでハッピーライフ」
　　　　　　　　　■ アーユルヴェーダの知識を食事に取り入れるには

待望の次回開催日程と内容が決定！！
11月1日（日）：13:00?16:00（3時間）
　　　　　　　　　「初心者の為のアーユルヴェーダ入門編　まいゆるべ～だでハッピーライフ」
　　　　　　　　　■ ディナチャリヤ　アーユルヴェーダ式一日の過ごし方

11月8日（日）：13:00?16:00（3時間）
　　　　　　　　　「アーユルヴェーダの知識をヨガの実践に生かす方法」
　　　　　　　　　■ 女性のためのアーユル的視点から読み解くヨガ

■ サントーシマ香 ｜アーユルヴェーダ基礎講座情報はこちら