アナ・デイビス｜マタニティヨガTT 2日目

さてと、昨日は座学中心のクラスだったそうですが、今日はもっと実際にカラダを動かしていく深い内容。

今日は特にプロップスを利用した内容で、いろいろなポーズの取り方を学んでいきます。

プロップスってブロックやボルスターだけなく、壁やいすなどいろいろなものも使えるのです。
こういったアイテムを使ってポーズの負荷が軽減できたり、
正しいポーズに持って行けるのです。

アナ先生も優しいアジャストで正しいアライメントを。

今回の部屋がちょっと長細い部屋だったから、みんな壁側に一列にランチ♪
なんか不思議な光景だなー。あはは

お昼休憩はやっぱり外に行っちゃうと時間があるから美味しいお弁当
作ってきてもらってみんなと楽しい会話楽しんでくださいね。

そして、午後のパートも引き続き、いろいろなプロップスを使った内容で盛り沢山。

もちろん、女性特有の骨盤周りのお話もしっかりと学べましたか？

パートナーポーズって相手の気を感じられて、触れ合える。
最近、そんな人と触れ合うことって少ないからイイですよね。
しかも気持ちよさそう?

ふぅ???。
最後にリラクシングポーズ！
これを見ていた僕は軽く眼を閉じた瞬間「ふぅー」っと眠りに落ちそうになってしまった。

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3日間の集中講座で、みなさん大変でしょうけど、頑張ってくださいね！

オツカレサマでした♪