masa先生のアサナ解析×体験ワークショップ開催！

「アサナ解析」聞いて、みなさんはどんなイメージを持ちますか？

最初から最後まで徹底的にアサナをやるクラス？？

そんなイメージが真っ先に浮かぶかもしれません。

いえ、いえ、masa先生のクラスはひと味もふた味も違うのです。

今回は、ヨガスートラの内容に沿って、まず「自分に起こっている出来事を体感する」ことから始まりました。

自分の体への意識の向け方によって、感じ方、反応の仕方が変わってくる・・・ということ。

まずは、静かな呼吸で「自分にとってヨガとは？」ということを見つめなおし、

グループになってシェアをします。

ヨガへの意識を再確認したところで、今度はカラダへの意識の仕方を学んでいきます。

例えば、こうやって3人がかりで押されていると、立ち上がれる気がしませんよね。

でも、少し意識を変えることで、スッと立ち上がれるのです。

みなさんもペアになって試していましたが、立ち上がれてしまうこの意識とカラダの作用に、スタジオ中すごい盛り上がり！

また「反発する力を手放す」という作用については、下の写真のように柔道を引用した説明も。

（masa先生は柔道のご経験もあるそうですよ！）

こうやって、アサナや、ヨガ哲学への学びを、まったく別の視点から深く理解できるようになるのも、

masa先生マジックです☆

アサナで肝心なのは、まず土台。

どんなことについても、そうですよね！土台があって、その上に、いろいろなことが順序良く積み上がっていく。

体も、まず土台である足を、地球としっかり結び付け、安定させ、その上にアサナが積み上がっていく。

形ではなく、エネルギーを意識する。

ヨガだけでなく、わたしたちを取り巻くいろいろな環境、仕事、生活すべてに応用できそうです。

また、こうやって足の裏をくすぐられると、くすぐったくて、

ほとんどの方がワーッと！体をよじってしまいますが、

意識の持ち方を変えることで、「ただ触られている」という感覚に変わってしまうとか。

これは魔法でもなんでもなく、「反発することを手放す」だけ、とういシンプルなもの。

わかっていてもなかなかできないことでも、こうやって体感を通して学ぶことで、

難しいヨガ哲学も「難しい」という反発を手放せば、「調和」できる、ということがわかってきます。

この「体感して楽しく学ぶ」ことができるのが、masa先生のクラスがひと味もふた味も違うところ！！

少しの時間しか潜入できませんでしたが、わたしも受けたかった（＞＜）

「アサナをがんばる」「綺麗にアサナをとれるようになりたい」という気持ちを手放し、まずは土台を安定させる。

そのことがアサナの上達だけでなく、自分の命にも作用して、よりよく生きていける・・・

そんなことに気づけるmasa先生のワークショップは、2012年1月にも開催が決定しています。 

アサナをしなくても、アサナを深く体感できるようになるクラス！！

それってどういうこと！？！？！

そう思われた方はぜひご参加いただきたい！

ヨガジェネレーション×オハナスマイル ヨガスタジオ主催
☆2012年 HAPPY NEW YEAR 企画☆
マル秘（?）masaのセルフプラクティス
1月18日（水）10：00～12：30

 masa先生ならではのヨガとの向き合い方に触れて、シェアすることで、
みなさんの2012年のヨガとの向き合い方にも広がりが出るのではないでしょうか！

こちらもお見逃しなく！！です＾＾