新米社会人kayaの黒いつぶやき。Vol1
おはようございます☆
今日は昨日のRYUちゃん先輩とは一転して、フルーツ＆野菜不足のkayaです。
ヨガジェネで働きだして1ヶ月半ほど。
前回も書きましたが...ちょっとぽっちゃり感が増してるので...
食事と運動に気をつけて過ごそうと思って...こんな毎日過ごしてます。
食事編ー。
先日、『野菜が不足してるよー(TωT)』と嘆いていたら、
完ちゃん先輩が青汁をくれました。
完ちゃんのオススメ、お茶に混ぜて飲んでみました。（TOPの写真）
ほんまにコレで野菜が摂れるんかいな（＞＜）？
と思いながらもおいしく頂きました。
でも、まだ野菜不足は解消しそうにないので、
昨夜、早めに家に帰って野菜スープを作りました。
実家から届いたじゃがいもやたまねぎや人参を
小さく刻んでコトコト煮て...おなか減ってたのでうどんを入れました。
久しぶりの野菜においしくて泣きそうでした(TωT)
運動編ー。
3日ほど前から、ちょっと早起きしてヨガをしています。
本当は30分くらい早く起きたいんですが...
2度寝？3度寝？を繰り返しているので、ギリギリ10分くらい早めに起ることになります。
10分ほどですが、朝窓を開けて太陽礼拝をするのは気持ちイイですね（＾＾）♪
ヨガジェネにきて、ずっと痛かった肩甲骨の辺りが治ってきた気がします。
今さらですが...ヨガって、すごいね（＞＜）
今年になって...まだ普通のハタヨガのクラスを受けたことがなく、
家でも全くやってなかったので...約2ヶ月ぶりにヨガを始めました。
体ががっちり硬くてびっくりしました。
そう言えば先日...おやつの時間に
kaya「おせんべいは固いパリパリのが好きです（＾＾）」と言うと、
Mikizoさんに
「固いのはお前の体と心と...ガチガチの頭の中や（??）」
と言われました。
...(TωT；)
引き続きヨガをして、柔軟な心と頭を手に入れたいとおもいます(TωT)
明日は...元祖野菜スープ派の涼ちゃんです☆
はいー(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒☆
by kaya
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