ここ数日 良く寝ています。
春だから？疲れてるから？ すごぉぉぉく 眠たいのは私だけでしょうか。
「春眠暁を覚えず」というコトワザもありますが、
これはYahoo辞書！によると
～春の夜はまことに眠り心地がいいので、
朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまう。～
ということだそうです。
眠りすぎるとカラダが重くなって、１日の始まりが遅くなって損した気になってしまうけど
ヨガでもアーユルヴェーダでも日の出の９６分前に起きることをススメているのも知っているけど
通訳を ずーっとしていた週末の次の日とか、どうにもこうにもたまらなく眠いのです。
いっぱい話すと、本当に口からエネルギーが失われていくように
どっと疲れてしまうので、そういう時は 気の済むまで 次の日 コンコンと眠っています。
体調が悪くなりそうで、それに気付いて早めに調整したい時
ハーブティやホメオパシーやリストラティブなヨガのポーズなど
色々年をとると経験値的に増えてきて それが楽しいし財産でもあるけど
消化にやさしい食べ物を食べて、暖かくして早めに寝るのが一番だなぁ と思います。
今 眠たいのは、さっき新スタジオの打ち合わせで来客があって、
釣られて食べたシュークリームの砂糖が
頭をヒットしているからだと思うのですが・・・ (´△`;)
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