HIKARU シヴァナンダヨガ ～理論と実践～ワークショップ

本講座は座学中心で最後に少しだけアーサナをとると言う感じでした。

シヴァナンダヨガの創始者、スワミ・シヴァナンダ師のお話から、

シヴァナンダ師の愛弟子スワミ・ビシュヌデバナンダ師の少し個性的なお話しまで、

HIKARU先生はわかりやすく、楽しく、聞いてる僕もいつの間にか聞き入ってしまいました。



シヴァナンダヨガの話だけではなく、ヨガの歴史のお話もしていて、HIKARU先生はこうも言ってました。

何千年も続くヨガの歴史の中でこんなにアーサナにフォーカスされるのはヨガの歴史上はじめての事かもね！

そうなのか！

昔はもっと精神的な鍛錬を中心にヨガを行っていたのか！？

いろんな想像（妄想）が膨らみました！

昔、なんかの本で見た「ヨガはアーサナをとる事にあらず」みたいな言葉を思い出しました（笑）

そして、最後にシヴァナンダヨガの12のシークエンスの実践です。

なんとシヴァナンダヨガ12のシークエンスの内、4つが後屈系のポーズだそうです！

前屈もままならない僕にとっては、なんともビックリです！

そしてもう一つビックリなのは、一番最初のポーズがなんと「ヘッドスタンド」！

これにはちゃんと理由があり、このヘッドスタンドの重要性も説明して下さいました。

そして、ヘッドスタンドが出来るようになる"家でもできる土台作り"を実践！

その名もドルフィンポーズ！

みんな真剣に練習しています。



このポーズを練習して行くとヘッドスタンドが出来るようになるらしいです！

続きはオハナスマイルのHIKARU先生のクラスでよろしくお願いします（笑）

最後に恒例の集合写真！みなさまお疲れ様でした～