佐久間涼子｜Heart Yoga Week 1月生 開幕！

1. 佐久間涼子先生の本気度が違う！

いつもは、キラキラっとした太陽満載の涼子先生ですが、

今日はキリキリっとした表情を見せ、真夏の太陽ばかりに熱かったです。

なぜなら...

この講座は、朝ヨガの気持ちよさを知ってもらうだけでなく、

みんなの生活リズムを整え、心と身体を見直す大切な1週間にして欲しい、

という想いがあるからです。

なので、涼子先生と、企画者kayaにとっては"ヨガって楽しい"だけでは終わらせられない企画。

そりゃ、力が入ります。

2. 同じメンバーで1週間過ごす

スタジオのヨガクラスでは、毎回参加する生徒さんが変わるのに対して、

この企画では、決まったメンバーが顔を合わせ、一緒にヨガをします。

なので、自然とヨガ仲間ができるという楽しみや、

休んでしまったら確実にばれる...という恐怖が待っているのです（－－）

ということで、自己紹介☆

自己紹介を聞くに、みなさま朝は苦手な模様...

「一緒ですね～。私も朝苦手なんですよ～(´Д` )」と、のん気に言ってられないのが、

この企画の怖いところでもあり、すごいところ。

中には1時間ほどかけて来てくださるという方もいて感激(T＿T)

3. みんなの仲をもっと深める

この企画では、Facebookを使って、より仲を深めていけるようになっています。

好きなことを書きこんでOKですが...

涼子先生から課された課題では「朝、起きたら必ず、"起きた"の書きこみをすること！」。

きゃー。

なかなか大変そうですが...やりがいはありそうです。

4. 自分のことをとことん考える1週間にすること

朝、ヨガをする習慣を進めているのは、アシュタンガヨガなどもありますが、

この企画がすごいのは、とことん自分のことを考えてもらえる1週間になっているところ。

涼子先生と一緒【理想の24時間の過ごし方】や【今週の予定】が書き込めるシートを作りました。

それに加え、毎日の食事や体調管理ができるシートも用意したので、

ここから始まる1週間、どんな1週間になるか、楽しみです！

そして、今日は、自己紹介や、この企画に挑むにあたり、約束や、

シートの使い方など、みんなにお伝えしておきたいことの説明が終わり、

今後、行って行くにあたってのアサナの紹介がありました。

いよいよ...明日から、未知なる世界、

毎朝5:30起きという生活が始まります...。

絶対寝坊できないので、実家の母に電話して「5:30に起こして！」と頼もうかと思いましたが...

まだ母も起きてないわ（－－）‥と想い直し、1人がんばることにしました。

もしFacebookで「起きたー！」の書きこみがない場合は、誰かあわてて起こしてやってください(T＿T)

それでは...

みんなにとって、最高の1週間になりますように...☆

-kaya-