ここからがスタート☆｜Heart Yoga Week 1月生 6Day
今日は朝からたくさんの幸せな気持ちをもらいました、kayaです。
そうです、ついにHeart Yoga Weekの第1回目、1月が終わりました。
終わってみればあっという間の5日間。
5:30起き生活。
雪にも負けず、北風にも負けず、時に二度寝をした日もありましたが、
みんな揃って最終日を迎え、最後の呼吸、アサナを楽しみました。
終わってからは、記念の修了書を授与。
涼子先生の講座で修了書が出るのなんて、これが初なのではないでしょうか？
ティーチャートレーニングでもないのに、"1週間"という期間をかけての開催は初めてでしたが、
みんなから頂いた感想はどれも素敵なもので、心から開催して良かったと思いました。
「朝ヨガに参加すること」が今年の目標だったので、既に目標を達成したという方、（今年の残りどうするの！？）
オリエンテーションでは「今は冬眠中なので来れるか心配」と言われていたけど、しっかり参加いただいた方、
「日に日に元気になれました！」と言ってくださる方
「朝にヨガをして瞑想をするという新しい習慣をつけることで、たくさんの気づきがありました」と言ってくださる方、
それぞれの方にとって、本当に充実した時間になったようで、
みんなの感想を聞くたびに、嬉しくてうるうるしていました。
この企画を通して、私自身も、いろんな気付きや自身を得ることができました。
1月、2月は朝もまだ日が昇っておらず寒いですが、
この一番大変な時期にできたからこそ、やろうと思ったらできるんだな、という自信。
朝早く起きることができる、というよりも、
「夜早く寝ることができて、それができたら朝も早く起きることができる」という自信。
今週、帰るのが21:00を過ぎてしまう日もあったのですが、家に帰ってサクサク動いて、
23:00過ぎには布団に入ることができました。
無駄にTVを見たり、ぼ～とする時間がだいぶ減った気がします。
たまにはそういう時間を持つのも大切ですが、優先順位をつけて動けるようになったんだと思います。
ただ、この1週間に関しては、楽しい中にも、どうしても
「6:25にスタジオに行かなければいけない」というプレッシャーもあったのですが、
今後は、プレッシャーというよりも、朝早い特別な時間を楽しむことを目的に、
早起きをして、家で少しでもヨガを続けていきたいと思います!!
TOP画像の集合写真、ホントにみんなイイ顔してます！
めちゃめちゃ素敵なメンバーでした！
ありがとうございました（＞＜）!!!!
2月生の申込もだんたん増えてきていて、空き枠もあと少しです。
＞＞Heart Yoga Week～月に1度の朝ヨガ週間で自分軸に戻る～
また、来月、素敵なメンバーで1週間過ごせることを楽しみにしています！
PS.
みんなに「書いてね」と渡してある記録帳は、実はあさっての分まであるのです。
1月生の朝ヨガクラスは今日で終わりですが、早起き生活や、朝ヨガは明日もあさっても、
これから、ずっと続けてくださいね（＾＾）/
kaya's Today Data.
-kaya-
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