最高の朝の過ごし方！｜Heart Yoga Week 1月生 3Day

朝ヨガ始まって2日目。

オリエンテーションと初日は、お仕事の都合で来られない方もいらっしゃったので、

初めて全員揃ってのスタート。

「1日目、どうでしたか？」という涼子先生の質問に

「お昼御飯のあとが眠かった」とか「夕方から眠くなった」という声もある中、

多くの人が「午前中の仕事の効率が上がった気がする！」と言われていて、涼子先生もほっこり。

寒い寒いと言いながらもテンション高めでスタジオに入ってきたみんなも、

涼子先生のリードに合わせて動き出すとぽかぽかぽかぽかと、若干汗模様。

自分の身体と呼吸と心と向き合うことで、あっという間の75分。

クラスが終わったら、「行ってらっしゃい」「良い1日を～」とみんなをお見送り。

大家族のお母さんになった気分。

今日がお仕事お休みという方もいらっしゃって、アサナ後の瞑想をゆっくり楽しんでいらっしゃったりと、

それぞれに朝ヨガとの向き合い方や楽しみ方を見つけてくださっていて、

企画者としては嬉しさいっぱい（＞＜）

そんな私は...と言うと、

スタジオのかぎ開けという大切な任務があるので、「絶対寝坊できない！」と思い、

23:00には寝ることを目標に頑張っています。

そのためには、仕事を早めに切り上げなければならず...いかに効率良く働くかが勝負。

朝、起きる時はやっぱり眠く、布団の中で自分と睡魔との小さな戦争がありますが、

家を出た時の新鮮な空気や、クラスが終わった時の気持ち良さたるや、半端ない！

こうして私の1日は、今日も素敵朝から始まるのでした。

こんな感じで、生活改善、内面を見つめ自分軸に戻る、など‥いろいろありますが、

とりあえず素敵な朝を迎えたい！という方は下記CHECK！　↓↓

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-kaya-