マーク・ウィットウェル『Heart of Yoga Workshop』開催しました!!

昨夜、マーク・ウィットウェル先生のワークショップが開催されました。

1週間前に急遽開催が決まったばかりで、
しかも日曜日の19:00～21:00という夜遅い時間だったので、どうなることかと思いましたが、
たくさんの方にいらしていただき、マーク先生も嬉しそうでした。

募集して2日で満員になってしまったこの講座。

どんなお話から始まるのかなぁ？と聞いていたら、
「こんな日曜日の夜遅くに来てくれて、ありがとう。
　わざわざこんな時間にお金を払って集まってくれて、みんなはどんなことが学びたいんだろう？」
というマーク先生らしい質問から。

「では、このクラスを受けることに、どんな意味があるのかを既に知っている人に聞いてみようと思う。」
と言われ、ティーチャートレーニングに参加されている生徒が答えてくれることになりました。

生徒さんがたは、
「先生の言葉数はすごく少ないけど、私たちが感じる部分はすごく大きくて深い」という言葉や、
「やっていることも簡単で当たり前のことなんだけど、マーク先生が教えてくれた5原則を使うことによって、
　アサナや、瞑想、プラナヤマがより深まり、大切なことを教えてくれるグルです」
と言われていました。

そのあとは、マーク先生から"ヨガをする本来の目的"についてのお話がありました。

ヨガは、身体を柔らかくするためのものではないし、
難しいポーズをとれるようにすることでもありません。

ヨガをする本来の目的は、
自分と丁寧な関係を築くこと、
他人と丁寧な関係を築くこと。

そんなお話をされていました。

確かに、マーク先生はそんなに多くを語られません。
でも私たちが感じとり学び、気づかされることはたくさんあります。

それから、毎日7分の練習を続けることを約束して欲しい、
というお話もありました。

マーク先生が「毎日7分のプラクティスを!!」と言われているのは有名な話ですが、
でも、練習することに執着を持ってしまうと、
それを行うことが違う意味になってしまうので良くないとも言われていました。

歯を磨くように、お風呂に入るように‥やると気持ちイイから、ヨガをする、
そんな感覚でヨガと向き合って欲しいと言われていました。

自分が快適であること、気持ちイイと思えることが1番大切なんだな、と気づかされます。

私も日々過ごしていると、執着することもあったり、
「やらなきゃいけない」に追われてしまうこともありますが、
自分自信とも、周りの人とも丁寧な関係を築く気持ちを忘れないようにしよう!!
と、思いました。

そして、その、"ヨガを行う本来の目的"に近づくために、
マーク先生が伝えている5つの原則を説明して、いよいよアサナのクラスに入っていきます。

が、ここまでで、もう十分マーク先生の伝えたいこと、エッセンスは伝わっている気がします。
そう考えると、アサナはやっぱり、その"ヨガを行う本来の目的"を叶えるため、
果たすための1つの課程なんだなという気がしてきます。

アサナの様子も少しご紹介。

アサナのクラスの最中も「無理に身体を動かそうとしないで」という声が入り、
身体の声を聞いて呼吸に合わせて動くように導いてくれます。

なので、マーク先生のアサナのクラスは、みんなの呼吸の音がいつもすごく響いています

同じ動きを何度か繰り返すので、動きが間違っていないか、というような心配もなく、
みんなが呼吸に合わせて、伸び伸びと動いているのが感じられます。

ヨガを行う本来の目的とは何なのか、
毎日7分の練習で、どんなことをすれば良いのか、
みんなにヨガに対してどんな風に向き合って欲しいのか、
マーク先生が伝えたいことがしっかりと詰まった2時間でした。

次回は、ティーチャートレーニング第3期が4月にあるので、またその期間で来日されます。
今度はもっと早くにご案内できるように頑張ります（＞＜）!!

-kaya-