キャシー・ルイーズWorkshop＠京都開催しました☆

キャシー・ルイーズ先生の第一印象は優しくて朗らかな女性。
20代、30代と自分のためのヨガを実践してきて、30代半ばで1人目、
40代で双子を出産。日々の慌しい生活の中で、自分の練習が
できないことに対する苛立ちや葛藤がやはりあったそう。

ヨガをする女性にとって、誰しもが通るであろうそういった感情を
友達あるいはこういった場所でシェアすることにより孤独感や焦りを
緩和する効果を肌で感じることができたそうです。
実際にお話を聞いている私たちにも自然にストンと納得できました。
「あ、そういうことか」って本当にそんな感じでなんとも心地良いのです。

女性は男性の体とは異なり、生理などのバイオリズムがあるため
日々の波があります。精神的なアップダウンもそうだし、体調の変化もそう。
無理なダイエットをすれば体内のエネルギーが不足し、
ハードなプラクティスをすればエネルギーを消耗し、生理不順を引き起こす
原因にもなります。
妊娠・出産を経て本来の自分の体に戻るまでには期間は約2年かかり、
それは子宮筋腫などの病気の場合でも同様だそうです。
その時々に必要なたんぱく質や脂肪といった栄養をきちんととることも大切。
更年期に備えて心と体の準備をしましょうと言われ、改めて自分の生活や
体にちゃんと向きあえているのかな？と意識することができました。

キャシー先生は主にアシュタンガヨガをされていて、赤ちゃんがおなかの中に
いる間も自分の体の変化を感じながらプラクティスを続けていたそう。
こぼれ落ちそうなおなかでアーサナをとる姿を動画で見せてもらいましたが、
みんな口々に「おっきい！」「すごい！」を連発してしまうくらい
見事な姿(?)に感心しきりでした。

アシュタンガプライマリーの捉え方もごく自然で、絶対に駄目だというものを
作らず、自分に過度に厳しくせず、自分の内にある先生の話にしっかりと耳を
傾けてみてと一人一人に語りかけるようにお話は続きます。
強さと柔らかさ、内側と外側を意識し、力で無理に持っていくのではなくて
柔軟性を利用するようにすれば、怪我もしにくくなるから。
大事なのはバンダを常にきつくきつく締めることではなくて、
締めることと緩めることの両方を意識することだとも。
(参加された皆さん、おうちでムラバンダの引き締め呼吸の復習はOKですか？)

あっという間に2.5時間が過ぎ最後に質疑応答タイム。
沢山の質問がでて時間が足りませんでした。3時間あっても足りないかも!?
終わるころには皆キャシー先生が大好きになっていました。
ほんとあの包容力の大きさに感動です！
7/11(土)・12(日)と開催される[実践アジャストメント集中講座]は既に
定員に達しておりますが、是非より多くの方に体験してもらいたい
素敵な時間でした。
また次回開催が実現するよう、ヨガジェネレーションさんにお願いしましょう☆