シュミッツ千栄子先生によるシュミッツ式呼吸法 1日集中講座開催しました！

この講座では、自分ではコントロールできない人間関係や複雑な感情をよりシンプルに軽やかに捉えることができる方法を教わることで、すぐに仕事や生活に活かせるヨガの智慧を学ぶことができます。

インストラクターの方にとっても、呼吸から生徒さんの状態を理解し、呼吸というものの大切さをどういう気持ちで伝えていって、自分は最終的に相手の方にどうなってもらいたいのか、そのために必要な「吸って、吐いて」だけではない大切なものの理解が深められる内容になっています。

クラス中盤では完全呼吸法から、呼吸のサイズを変化させていき、最後に深い瞑想状態に入る練習。
そして、その体験を、お互いのカラダや気持ちに起きた変化を交えて共有していきます。

クラス前半では、呼吸しやすいようにカラダを整えていく、後屈系のアーサナを、
中盤ではいい瞑想状態に入るためには、呼吸法がとても重要であることの説明、
そして、後半では根治とも言える、「そもそもどうして呼吸ができなくなっているのか？その必要性を感じるに至ったか？」を
問題の本質にフォーカスして参加者の状態にあわせてプログラムが変化していきます。

呼吸法を軸にしながらも、その周辺にある欠かせない要素（知識）を調合しながらわかりやすく説明してくれるのは、
シュミッツ千栄子先生のヨガインストラクター（ヨガフェスタ　第一回目から講師として出演）としての長きにわたる経験と
２５年に及ぶ瞑想の実践、そして呼吸法の指導者というヨガをそういったもののトータルで捉えられるキャリアの
上にあるんですね。

講座終盤は、「愛」についての講義とそれをカタチにするアプローチについて。
大切なあの人に、お手紙を書きます。

最後にみんなで輪になって、この講座で自分の心に起きた変化をあらためて共有する時間を取りました。

「呼吸法というと、吸って吐いての練習だけかと思ってたけど、意外な発見がありました♪」

「思っていたものと違っていたのですが、それよりも大きなものが得られてとても幸せです！」

呼吸のテクニックだけにつきない、実際的な方法が学べたことに満足されているようでした。

あ～、この空気感を伝えるのが難しい！　(＠_＠;)

カメラに向けられたこの愛をみなさん感じてご判断ください！

袖すり合うも他生の縁。素敵な一日でしたね～。

次回開催は2011年6月25日（土）。
お申込み受け付け開始しています！