シュミッツ式呼吸法養成講座3日目も深～い内容こんにちわ！
うっちーです☆
突然ですが、皆さん人前で自分が大好き～って声に出して言えますか？
私は、多分、小さな声で言います。
「ダイスキ...」
それは、きっと、私が、恥ずかしがり屋で、自分に自信がない現れでもあると思います。
でも、自分は嫌いではありません。
大きな声で自分が大好き～って言うのってかなり勇気がいって。
多分それって、周りを気にしすぎているんだって、シュミッツ先生の講座を聞いていて思いました。
もっと、自分らしく生きる為には？という深い部分もシュミッツ式呼吸法には含まれています。
シュミッツ先生の呼吸法は、ただ呼吸するだけじゃ終わらないんです。
呼吸を深める為には、もっと大切な部分があるんですねぇ～。
そんな、シュミッツ先生の呼吸法の養成講座3日目が始まっています。
]]> まず、シュミッツ先生の講座では、自分の思っていること、感じたことを素直に話す場が多いんです。
自分の悩みだったり、自分の性格だったり、思ったこと何でもいいから言葉に出していきます。
人と関わることで、揺れ動く感情ってありませんか？っと先生。
先生はハッキリとおっしゃいます。
「自分の感情に責任を持つこと。」
「周りに左右されすぎない。気にしない」
「自分を愛してあげる。」
「バカになる。」
「もっと自由にしてあげる。」
と。
これが、なかなか、難しいんですよね。
自分の中で、好き嫌いを決めたり、プライドだったり、エゴだったり、損得感情が邪魔をしてたりして。
自分を、勝手に悩ませたり苦しめていたりしますよね。
でも、それはHAPPYじゃないことは分かってて。
頭の中がグルグル(@_@)
してしまったりして。
そこで、先生は、「息の漢字は、自らの心って書きます」と、
あっ確かに。。
なるほど、呼吸と心は密接に関わってくるんですね。
だから、先生の講座では、感情など心の中でおきる変化について深～く話し合っているんですね。
呼吸をする上で大事なのは、自分の心を知ることでもあるんだぁ～っと。フムフムφ(..)メモメモ
人生をどう楽しく明るく、自分らしく生きていくかということ。
先生の豊富な経験をふまえて話してくれています。
ふ、深い。
その後は、一人一人の自分のマットの上で一斉にインストラクションの練習。
周りを気にせず自分の思うように、言葉を発して練習していきます。
人それぞれ進むペースも違くてOK。
それを行い、自分のなかで湧き上がる様々な感情、感覚を体感するってことも大切な学びの1つ。
その体感はみんなそれぞれ違うから、周りと比較しないことが大切ですよと先生。
あっこのままでいいんだっていう、安堵感に包まれたみなさんの表情と空気感が漂っているスタジオ内。
その後のお昼休憩も、みんなリラックスした雰囲気です。
初日の、少し緊張した感じとは違い、温か～い雰囲気に包まれましたよ☆
午後も、輪になって、何やら深いお話をたくさんしておられましたよ！
しかも、シュミッツ先生のクラスはいつも笑顔がたえません。
後、2日間、先生から言われた宿題を守るように、皆さん頑張ってくださいね☆]]>
