アディヨガゲート2日目修了しました☆
おはようございます。
下田です。
いや～、昨日はスタジオを閉めた後、オハナスマイルで展開しているヨガスタジオ様向けのホームページ制作のお客様で
自由が丘で新規に立ち上がったヨガスタジオ様のオープン記念パーティーにお招きいただき、大量の美味しいお料理とお酒をいただいて帰りました。
いつもなら二日酔いで、「う～ん、頭が・・・」というところなのですが、今朝は爽快な目覚めで、そうはなっていないのは
オーナーの金戸さんによる手作りのお料理と、ご用意いただいたお酒のセレクトが良かったせいでしょうね。
ご馳走さまでした！！
さて、今日は昨日オハナスマイル ヨガスタジオで開催されたサントーシマ香先生によるアディヨガゲート集中講座二日目のレポートをお届けします。
昨日の後半はこの講座の主題でもあった、セルフプラクティスの方法を具体的に練り上げていくグループワークが行われていました。
今回の講座はティーチャーズトレーニング前のイントロダクション・ワークショップですが、お家でできる１５分程度のマイ・シーケンスを完成させるという特長も併せ持っています。
アディヨガをまずは知ってもらう、そしてそのエッセンスを『自分の日常生活』に無理なく組み入れていけるよう、自分が必要とするポーズだけで構成するシーケンスを組み上げていきます。
２名～４名程度のグループになって、これまで学んできたアディヨガのアーサナを用いたマイ・シーケンスを紹介しあいます。
「これで、１５分は短いかな～？」
「そのアイデアいいね！私のものにも組み入れちゃおう♪」
方々でそれぞれのカラダの状況にあったシーケンスの説明がシェアされていきます。
ノートに棒人間を書き記し、シーケンスを構成していく様子。とても楽しそうでした。
また、セルフプラクティスができるようになることを目標にしながらも、お家でやるなら後で家族にも教えることができるように、お互いのカラダの状況と、それに合うと思われるシーケンスの説明から学びあうことも大切にされていました。
まずは、他の生徒さんが立てたシーケンスを見て、意見してあげる。
そして改めて自分のシーケンスを見直して、ブラッシュアップしていく。
素敵な流れが生まれていました。
今回の卒業生からたくさんの『おうちティーチャー』が生まれることを心よりお祈りしています。
筋組織や解剖学の知識が無くても、自分が気持ちいいと思うことをまずはやってみる、シェアしてみる。
とても素敵だなと思います。
最後は明るく卒業式♪（当講座では修了証が発行されます）
みなさんお疲れさまでした！
このアディヨガの理解をさらに深めるためのティーチャーズトレーニングは
サントーシマ香さんのお師匠であるダルマニディ先生により、今月中旬からいよいよ
スタートです。
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