マーク・ウィットウェル先生ワークショップ5日目開催しました

マーク・ウィットウェル先生ワークショップ5日目開催しました

こんにちは！

今日はマーク先生のワークショップ最終日、５日間の総まとめ的な気分で朝からテンション上げ上げで参加した涼子です。

ワークショップが始まる時には爽やかな太陽光とぬくぬくした陽気に包まれて幸せな気分の中、いざワークショップへ！！

今日のテーマは・・・

「アーサナ、呼吸法、バンダ、マントラを紡いだヨガの珠玉を探る」
Discovering the Jewel of seamless practice... Integration of Asana, Pranayama, Bandha, and Mantra.

今日は軽く挨拶や質疑応答を済ませ、asanaからのスタートでした。

マーク先生は今日はasanaからスタートした方が良いと判断されたのでしょう。
それは物凄い効果を発揮したと思います。

太陽のエネルギーとともに先生はもちろん、参加してくださってる方のasanaは力強く、カメラのレンズからのぞくasanaの強さと心地よさがジンジン伝わってきました！！！

そして、心地よい流れを終えて自然と迎える瞑想の時間が本当に心地よいもので、あっと言う間な感覚でした。

マーク先生の想いや考えを回を重ねるにつれて自分のヨガへ対しての想いが深くなっていったり、強くなっていったりと感動が感動を呼んでるようでした。

そしてasana・pranayama・maditationと流れるような時間を過ごした後、今自分が抱えてる想いや悩みをみんなでシェアする時間があったのですが、一つ一つ丁寧に質問に答えるマーク先生は素晴らしい以上のモノを参加者のみなさんにプレゼントされたのではないかと思います。

マーク先生は言います。

「enjoy your life」

生きることを楽しみましょう。ヨガの練習をすることで自分を大切に出来て、大切な人々を幸せにできます。それが悟りにいちばん近い感覚です。・・・と。

今回のマーク先生のすべての言葉は今ここに存在するヨギー＆ヨギーニに向ける魔法の言葉なのではないかと思います。

次回の来日が待ち遠しくてたまりません。

多くの方にマーク先生の素晴らしさを知っていただけたらと思います。

マーク先生の本や携帯アプリをちょっとご紹介します！