マーク・ウィットウェル先生ワークショップ4日目開催しました

Yoga of Heart Workshop 2010,Day4

こんにちは、ワークショップレポーターkayaちゃん＆kameちゃんからバトンが受け取った涼子です！

今日は確実に春を感じた陽気でしたね。

そんな中、マーク・ウィットウェルの大人気講座である「Yoga of Heart Workshop 2010」４日目が行われました。

マーク先生との時間は本当に考えさせられる時間がたくさんあります。

ヨガの哲学や技術はもちろんですが、ヨガの核となる部分をマーク先生の美しい「言葉」と「間」でしっかりと私たちに伝えてくれます。

４日目の今日のテーマは...
ティーチャートレーニング　イントロダクションクラス
「ヨガ・ティーチングの礎を築く｜The principles of Practice and Teaching.」です。

実は今日、ヨガスタジオyogajayaのゲストティーチャ―でマーク先生とお知り合いのダミアン・マッキンリー先生も熱心にワークショップに参加されていました。

マーク先生が世界各国のヨギーから信頼されているんだな！と言う事がよくわかります！

日を増すにつれて参加者の意欲関心が高鳴り、マーク先生への質問が増えていきました。
これって本当に素晴らしい事です。
しかし、マーク先生は、その質疑応答に揺らぐことなく真剣に答えてる姿は本当に尊敬しちゃいます。

質疑応答も無事に終わり、さっそくasanaの開始です。

マーク先生のvinyasaではとても、ジャランダラバンダ（喉のバンダ）を意識ます。

ジャランダラバンダを意識することで、ムラバンダやウディヤナバンダを意識できると何回もおっしゃっていました。私の中でとても印象的です。

マーク先生のカラダは本当に力強く安定してます。（写真のマーク先生、存在感たっぷりですｗ）

asanaもとても誰もが無理なくできるようなプログラムになっているので、とっても安心です。

どんどんasanaが進むにつれてみんさんの集中力が高くなっていきます。
呼吸の音が本当に心地よいサウンドになって自然に集中力が高まっていってました。

最後はマーク先生とマントラを唱えてメディテーションに。

いちばん自然な状態で気持ちが素直になれる瞬間です。

そして最後はマーク先生と一緒に集合写真！！
せんせーーーー！！！

っと呼んだら・・・
先生、スライディングでガネ―シャになってしまいましたｗ
可愛い、マーク先生の一面に一同最高のスマイル！