2011年、新年初講座、アディヨガゲート1日目始まりました☆

新年初の講座なので、
「みんな遅れずに来れるかなぁ？お休みしないかなぁ？」
と思っていたのですが、しっかりと全員参加☆
来られた方々はみんな2011年ヨガ始め（？）にわくわくしてる様子でした。

今日は最初からスタジオの隅っこに座って大人しく聞いていたのですが、
香先生の話は、言葉の選び方がすごくイイです（＞＜）

最初は、「ヨガとは？」という考え方や「アディヨガとはどんなものなのか」についてお話されていましたが、
例えば...
ヨガとは、自分の中心と仲よくなることによって、より自分らしさを引きだすもの
と言う言葉や、
命の流れが滞ってしまった時、その滞りを少しでも取り除いてあげるためのもの
という言葉が出てきました。

「ヨガとは？」
と聞かれても、なかなか1言でうまく説明するのは難しいものですが...
こんな風に教えてもらえると、ヨガを身近に感じながらも大切なものだという気がしてきます。

他にもアサナの時の言い回しも「その言葉イイなぁ～」と思う言葉が多く、
みんなが「これってどうなの？」と思ってることをベストタイミングでわかりやすい言葉で導いてくれるので、
アサナも深まり、気持ちイイんだろうな～、と写真を撮りながら思いました。

香先生も「頭で考えてしまわないで...ヨガを楽しんで」ということをいつも言われていますが、
実際にクラスを受けてるみんなは、頭で考えるよりも、ちゃんと身体で感じているようでした（＾＾）

私も年末にアディヨガを受けさせてもらいましたが、
アディヨガはそんなに難しいポーズや激しい動きはないのですが、じみ～にキツイポーズが多いです。

今日は板のポーズで9呼吸してました（－－；）
が...暖房をつけていないにも関わらず、スタジオ内はかなり温かく、みんなの身体も温まってる様子。
やっぱり内側から身体を使うのは大切なようです。

ポーズの後には、静かに自分と向き合い、
身体の中の熱の分布や、微細な変化に目を向けていましたが、
それがまたキツイポーズの後には、気持ち良さそうな時間でした。

こんな感じで、無事講座もスタートし、いよいよ2011年も本格始動です☆
今年もいろんなことがありそうですが...
みんなに楽しんでもらえるように、そして私も楽しく、頑張っていきたいと思います!!

本年もどうぞよろしくお願い致します。

-kaya-