
おはようございます。shimozoです。
今日は11月28日に東京でおこなわれたビクター先生による陰ヨガワークショップの様子を
にわかヨギーである私が体験レポート風にお届けします。
早速カミングアウトすると、実は私のヨガ歴は『3回・・・』ほどで、ダンカン先生のYAを2回、サントーシマ香先生のアディヨガに1回参加しただけです。
汗を大量に掻くヨガ、流れるようなシーケンスの中で気持ちよくおこなうヨガ、いろんなヨガがあるんだな?と思いながら毎回受講・見学させてもらっています。
今回の陰ヨガの特徴は各ポーズを長く維持することに重きをおいている点にあります。
クラスのはじめは、この冬を健康に過ごすために今意識しておくべき肺へのアプローチや
経絡の理論に基づいた腎臓と膀胱の関係についての座学から。





























































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