内田かつのり先生によるヨガ解剖学講座！筋肉ってなんだろ？編

例えば、"走る"と言っても、50m、100m、200m、400m、1000m、1500mでは走り方も違いますよね。
走り方が違うということは、身体の中で使われているエネルギーの元も違うわけで...
どこまでが瞬発力で走れて、どこからが持久力が必要か、
そして、その時になんというエネルギーが使われているかという、お話。

他にも、瞬発力というのは、維持できる時間が決まっているそうで、
「だから、会社で怒りっぽい上司がいたら、怒りだして●秒してから、
　一息ついたところで、返事を返すと、相手は疲れてるからうまくいきます!!」
という、日常生活でも役立てる内容があったり...
（●の部分は参加者さんだけの秘密です(＾m＾)）

いろんな豆知識とともに身体について学んでいくので、楽しく印象に残しながら進んでいきます。

あと、印象に残ったのは、ウジャイー呼吸の話。
ウジャイー呼吸って、ヨガのクラスでは結構よく出てきますよね。
では...
・なんでウジャイー呼吸をするのか
・ウジャイー呼吸をするとどういうメリットがあるのか
・ウジャイー呼吸をする際に気をつけなければいけない季節や注意したいこと
など、ご存知ですか？

どれも解剖学的にも説明できることばかりで、
話を聞くと「へ～、なるほど...」と思うところがたくさんありました。

他にも、筋肉のコリのお話もされていて、
「ココを押すと、結構痛いはず...」と言いながら、
それを受けてる生徒さんが「いったいー（＞＜）」ともがいてらっしゃるにも関わらず、
「僕意外とSなんで～笑」と笑いながらぐいぐい押してらしてらっしゃいました。

...先生（－－；）

前文でも書きましたが、内田先生は、鍼灸師さんの資格も持たれていて、東洋医学も勉強されているのですが、
身体の悩みや、身体の説明となると、ガッツリ"解剖学的に"という視点で話をしてくれます。

先日、師匠もコラムで書いてましたが、
ヨガには、チャクラとか、バンダとか、目に見えないものがたくさんあります。
だから知らない人からは「怪しい（－－）」と思われたりすることもありますが、
その見えない力で救われる人もたくさんいます。

でも、まだまだヨガ＝ポーズをとること、と思っている人がたくさんいる中で、
身体に対してのアプローチできちんと安全に導いてあげられる知識が必要とされています。

身体が整っていないと、瞑想しようと思って座ったところで、身体にばかり意識が行ってしまう。
と、先日、他の先生も言われていました。

終盤は、今日学んだことの復習で、みんなで確認し合っていきます。

ということで、2日間、みっちり身体について学んだ参加者の方は、
まだまだ奥の深い解剖学の世界に、一歩足を踏み入れたのでした。

最後はみんなで...パチリ（＾＾）☆

それに、ヨガをすることで、身体の不調が少しでも良くなれば、
絶対「もっとヨガしたい!!」「もっとヨガを知りたい!!」と思う人が増えると思うんですよね（＾＾）

だから、インストラクターさんには、もっと身体を知って欲しいなと思います。

この2日間集中講座を修了された方には、6日間ティーチャーズトレーニングもあります☆

＞＞内田かつのり 6日間集中 "ヨガ解剖学"ティーチャーズ トレーニング

...だって、私の膝の悩みを解決してくれるイントラさんがいたら、
ちゃんとクラスに通おうと思うもん（－－）

...いや、ちゃんと通ってないから、治らないのか（－－）？？

-kaya-