ひかる先生によるワークショップ開催しました!!

最初はゆっくりと太陽礼拝から始まります。

ひかる先生のリードに会わせて身体を動かすと、のびのび気持ち良さそう♪

今日は、シヴァナンダヨガ 完全実践クラスということで、時間もたっぷりあるので、
いつも以上に1つ1つのポーズを丁寧に行っていきます。

ひかる先生のアジャストは、そっと触れるだけなのに、
直した方がイイポイントが的確に伝わってくるので、見ていて魔法みたいでした（＞＜）!!

最後は、トリコナアサナで、身体を大きく伸ばして...

シャヴァアサナをして...終わりです。
...が、忘れちゃいけないのは、ひかる先生のマントラ。
シャヴァアサナ中なので、写真が撮れませんでしたが、
ひかる先生の唱えるマントラはとってもキレイ（＞＜）☆
まだ受けたことがない...という方はオハナスマイル ヨガスタジオでも受けられますので、ぜひご参加ください☆

最後はみんなで...ぴーす（＾＾）v

続きましてー。

午後...気持ちよく身体を動かした後は、座学のクラスに入っていきます。
午後は、別のスタッフがレポートしてくれます、どうぞー（＾＾）
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午前中のシヴァナンダヨガ完全実践クラスを終えて、午後からは、『私を考える座学クラス』でした。
ここでは、八支則から、自分と向き合う方法を学びます。

人に嘘をついたり、危害を加えたり、自分が欲深くなっているときなんかも心がアンバランスなせいなのだそうです。

ヒカル先生から、「この中にウソつきはいないと思うけど、思いやりのウソ皆ついたことあるのでは？？」と...
社交辞令のご挨拶なんかもこれにあたるのかな！？
...と考えると、当てはまるフシがたくさんあって、ドキッとします。
これも、相手に嫌われない為の「ウソ」なので、れっきとした「ウソ」なのです。
思いやりでも何でもないんですね。

私もあまり適当なことは言わないようにしなきゃ...笑

他の人に対しても同じということで、危害を加えられたり、嫌な思いをしたときは、その人の心がアンバランスなんだなぁと思えば、怒りを感じずに済むのです。
私も、寛大な心になれるかな～

また、自分の動きを制限せずに、ドンドン、チャレンジしましょうと皆のやる気を後押ししてくれました。

...午前中のシヴァナンダWSで、応用のポーズにチャレンジした、まだまだ初心者の私は、
すでにいたるところが筋肉痛ですが...これもきっと身になるはず！！

毎日、せかせか働いてると自分についてかんがえる時間って案外ないので、自分を見つめ直すいいきっかけとなりました。
皆、真剣にメモをとって聞いてました。とっても有意義なWSでした。

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これまた最後はみんなで...ぴーす（＾＾）v 

ひかる先生は、雑誌などでも活躍されていますが、
お会いしてお話したりクラスを受けると、なんだか大きく包みこんでくれる気がする素敵な先生です。

次は私も受けたいな～（＞＜）☆

-kaya-