アーユルヴェーダ集中講座1日目、開催しました
こんにちは、kayaです。
アーユルヴェーダと言えば、「朝起きて、ゆっくりとお白湯を1杯飲むとイイ」という話を聞いたことがあります。
これを聞いて以来、なるべく実行してきました。
が、こう暑いと「お白湯」なんて無理です!!朝から火を使ってお湯沸かすのも、熱いの飲むのも無理です（＞＜）
「香先生‥あたし、無理です。。。」と落ち込んでいました。
でも、昨日の講座内で香先生の話を聞いていると、
「コレ!!と決めつけてしまうのではなくて、季節などの環境によっても必要なものは変わってくるから、
自分がどう感じるかに敏感になってあげることが大切」と。
ふむ。じゃぁ、暑い夏はお白湯は控えてもイイんですね。良かった(T＿T)
そんな生活をより快適にしてくれるアーユルヴェーダ集中講座の第1日目が、
昨日オハナスマイル ヨガスタジオにて開催されました。
先生は、お馴染のサントーシマ香先生。今日も午後から2日目が行われます。
昨日は、アーユルヴェーダの基本となる3つのドーシャについて学びました。
私は後半覗いたので、まずは、みんなでストレッチからスタート。
今回のアーユルヴェーダの講座は座学ですが、座りっぱなしだと疲れてしまうので、ちょっと動いていきます。
マットを敷かずに行えるので、家でふと思いついた時に、今日やったポーズを行うのも有りですね（＾＾）
まずは前半で習った3つのドーシャのどれに自分が当てはまるのか、【ドーシャ診断】を行っていきます。
診断の結果と、生活とを見比べてみると、思い当たる節があったり。
ドーシャがわかることで、どうなるのか、どうなればバランスがとれているのか、ということも一緒に学んでいきます。
今日のテーマは【アーユルヴェーダの基礎を学ぶ】なので、生活習慣や食事など幅広く学んでいきます。
アーユルヴェーダは、特別に時間や場所を用意して行っていくものではなく、
本当に毎日の生活の中に取り入れていくものなので、ヨガスタジオでヨガ!!よりも気軽にできる気がします。
途中、香先生の秘密のアイテムをみんなにご紹介する場面があり、香先生の周りにみんな集まってきます。
私も見たい...。。。しっかりレポートしなきゃ（＞＜）!!
と思いつつ、後ろの方でカメラを持って飛んだり跳ねたりしてみました。
が...この程度↓しか写真におさめられず...。。。
何やらネティポットを持っている様子。ふむふむ。
アイピローをちょっと工夫して使う方法も香先生のブームとしてご紹介がありました。
「これをやると、と～～～～～～～～～～～～～～～っても気持ちイイの（＾＾）」
と、香先生が言うと、本当に気持ちイイんだろうなぁと思えてくるから、これまた不思議。
「PCなどでお疲れの目にイイと思います。」
と、香先生が私の方を見ながら言うので‥これはやるしかないではないかぃ!!
と思いました。
が...？あれ？この前アイピロー買ったのに...どこに行ったっけ（＞＜）？
あれ？あれ？...あれ？あれ？
と思っている間にも、講座はちゃくちゃくと進んでいきます。
最後は、それぞれのドーシャに対してより自分らしくあるためのアドバイスを教えてもらいます。
参加者のみんなも、生活ですぐに活かせる内容というだけあって、興味津々、真剣です。
最後はお集まり頂いたみなさまと、パチリ（＾＾）☆
今回は3日間集中講座なので、3日ともご参加頂く方も多く、
たくさんアーユルヴェーダを楽しむ方法を持って帰って頂けたらと思います。
3日目はまだお申込み受付中です。
【今日のおまけ】
講座終了後もアーユル女子は香先生のお気に入りグッズを念入りにCHECKしたり、
香先生にオススメのお店を聞いたりと、熱心です。
アーユル女子が増えるのは嬉しいですね～。ね～、香先生（＾＾）
あっ...思いだした!!そう言えば、私のアイピロー、実家にある。。。
お母さん送ってくれんかなぁ。。。
でも小豆でも代用できるらしい...。買ってこよ♪♪
-kaya-
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