ヨガセラピー集中講座3日目 開催しました。

3日目、朝は2日間の復習から始まりました。

ジュディ先生と香さんの息もぴったり。

ちらちらと覗いていると、スタジオの中から大きな笑い声と、『ペンギン』という言葉が聞こえてきます。
「ペンギン？」と思い覗いてみると...

何してるんでしょう？手を使って一生懸命動いてます。

「ん？これってヨガの新しいポーズ？」と思って聞いていると、
「これを行うことでコアがしっかりしているかどうかがわかります!!」と。

...す...すごい。。

早速、みんなもやってみることに。

すい～すい～。
バックだってやっちゃいます。すい～すい～。

...楽しそう。。（☆_－）
ジュディ先生も「ジュゴンでもイイね」と言ってみたり、楽しそう。

専門的な内容や筋肉の名前などが出て来て、難しいクラスと思いきや、
ジュディ先生がとってもチャーミングな方なので、こういった遊び心や笑いが入ってクラスにはメリハリがあります。

全体を通して、他の講座とはちょっと視点が違う気がしました。
「ハードなヨガをやりたがる人もたくさんいるけど、シンプルなポーズでも十分にハードさを感じることができる」
と言われていたのが、印象的でした。

例えばこのポーズ、コアを鍛えるのに最適なポーズ。
難しいポーズをとらなくても意識や身体の使い方を変えるだけで、十分な効果が得られるんですね。

そして後半は、ちょっと違う雰囲気の部分もありました。
3人でのセッションがあり、お互いのエネルギーの流れを感じるというもの。
写真を撮れる雰囲気ではなかったため、残念ながら見ていただけませんが...
みなさんいろんな発見があったようで、セッション後の共有の時間は盛り上がっていました。
 

そして質問タイムを挟み、いよいよ修了証授与。

最後にジュディ先生からのメッセージがあり、通訳の香さんともハグハグ。

最後は、みんなの笑顔をパチリ☆

終わってから参加者の方と話をしていると、
「もっといろんなことを学びたかった!!時間が足りない感じです!!」という声や
「学んだことが多いので、これから家に帰って整理します。すっごく勉強になりました」という声が。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

【今日のおまけ】
よく見ると、ジュディ先生が着てらっしゃる服、ハヌマーン。

1日目はピンクで2日目は白、そして3日目はグリーン。とってもお似合いでした（＾＾）

-kaya-