ヨガセラピー集中講座2日目 開催しました。

早速お邪魔してみると...「お～」「へー!!」「えー?!」という声が聞こえてきます。

まずは昨日の復習をかねて質問タイムのようです。

ジュディ先生と香さんの息もばっちり。

他の講座に比べて、筋肉の名前がたくさん出てきますが、
その都度、生徒さんに体験してもらいながら説明が入るので、専門的なことも理解しやすいです。
腰が痛い方や、膝が痛い方、参加者の中にもいろんな方がいらっしゃるので、
実際にそういった症状をお持ちの方に身体の変化を感じてもらう、という実践実践実践のスタイルでクラスは進んでいきます。

実際に、腰のあたりに違和感があった...という参加者の方が、
昨日アサナを受けてからその違和感がとれたなど、驚きの声も聞けました。

先生の話を聞いていると、
「そんなところに注意するんだー!!」と思うような細かいところがたくさんあります。
「セラピー的に行うには？」という視点で見ていくため、いつも行っているポーズでも注意する点が違ってきます。

確かに身体を傷めている方は多く、それがヨガで解決してあげられたら素敵ですね（＾＾）
学ぶことが多く、専門的なことも出てきて、身体をしっかり理解しなければいけないので、
参加者の方々はいつも以上に勉強熱心な方が多い気がしました。

「なぜケガが起こるのか」についてポーズを使っての説明も入ります。

本などで見ると、ココが何々筋、何々筋とわかれているので、その筋肉名を覚えることはできますが、
今日の講義を聞いていると、人の身体はそんな簡単なものではないんだなぁ、というのが感じられます。
傷めた場所をかばう為に他の場所を傷めてしまったり...身体は全部つながっているんですね～・

その後はアサナの時間。
ヨガセラピーのアサナってどんなことをするんだろう？と思い、これまた興味津々で覗いてきました。

あれれ？ダウンドッグとか戦士のポーズとかもするんですね!!

ヨガセラピーって、陰ヨガやリストラティブヨガのように、ヨガセラピー用のポーズがあるのかなぁ？と思っていたのですが、
よく話を聞いていると、専用のポーズがあるというよりは、既に知っているポーズを使って、身体の使い方を変えることで
セラピー効果を出しているようです。

「関節を守るために筋肉を鍛える」とジュディ先生が言われてましたが、
少し身体を動かす意識を変えるだけで、身体を守ってあげることができるようです。

例えば戦士の2番のポーズ。
今まで何度となく見てきました。自分でもやってきました。
でも、「ここをこんな風にする」と意識を変えるだけで、筋肉に違う効果をもたらしてあげることができ、
びっくりするほど強い戦士になるんです!!

強い戦士なので、ジュディ先生が座っても大丈夫。

お馴染のダウンドッグも、ちょっと身体の意識を変えるだけで、いつもよりバランスがとれた感覚になるようです。
 

みんなから「お～」とか「全然違うー!!」「すごい...」という声が出ているので、思わず私も参加したくなってきました。

そう言えば週末WSがあります!!
集中講座を受けそびれた方もジュディ先生セラピーを受けれるチャンス!!

ジュディー・クラップ来日決定！ヨガセラピー集中講座&ワークショップ開催

こんな感じで無事2日目も修了。
残り1日、楽しんでくださいー!!

-kaya-