マーク・ウィットウェル先生ワークショップ1日目開催しました
こんばんわ、WSレポーターのkayaです。
ヨガと関わるお仕事をするようになって、「ヨガってなんなんだろう？」と考えることがあります。
「ヨガすればやせるから!!」というエクササイズ感覚の方もいれば、
「ヨガによって人生が変わった!!」という方もいたり...
何が正解ということはないのですが、
「なんなんだろう？」と、つい最近も考えていました。
今日は祐天寺でマーク･ウィットウェル先生のワークショップ1日目が開催されました。
前回がすごく好評だったようで、
今回のマーク先生のWSにはmasa先生も受講しにいらしていたり、注目度の高いWSなんです。
なので私も今日という日を楽しみに待ってました。
「ヨガってなんだろう？」と思いながら参加してみて、
マーク先生の考えをきくうちに、マーク先生のリードで動いていくうちに、
「ヨガの目指してるものはもっと身近なもの」という気がしてきました。
ではでは、1日目のレポート行ってみます!!
まずはマーク先生からのお話から始まります。
どんなクラス？どんな先生なんだろう...とドキドキしながら参加しましたが...
「よし！始まった!!がんばろう!!」という感じではなく、
知らないうちにクラスが始まっていて、いつの間にか引き込まれているような、
そんな不思議な雰囲気を持っている先生でした。
今日のテーマは【みんなのヨガ 実用的な方法論】
ここでは、ヨガをする目的や、インストラクターさんはどんな気持ちでヨガを伝えたら良いのか、
ということを学んでいきます。
それに加え、今の自分の練習に加えて欲しいこと、など説明を聞いて...
その後は、いよいよお楽しみのアサナの時間です。
少しずつ優しいヴィンヤサで動いていきます。
ポーズよりも呼吸を重視していて、マーク先生もみんなのポーズと同時に、
しっかり呼吸も見てくれます。
体を動かした後は、いよいよ本格的に講義に入っていきます。
今度は【ヨガの練習の原則】について。
この話を聞いていると、
「ヨガって何ー？」と思っていた私でも、なるほど...と見えてくるものがありました。
アサナ、プラナヤーマ（呼吸）は何なのか、何のためにするのか。
プラクティスと瞑想との関係など少し難しい話もありましたが、
受講者の方々はさらにレベルの高い質問で返し、マーク先生も嬉しそうでした。
しっかりと講義を聴いたら、もう一度アサナの時間です（＾＾）
ポイントを学んだあとなので、1回目のアサナより深く入っていきます。
私も動いてみましたが...
マーク先生のリードを聞きながら動いていると、
身体を動かしている、というよりも、呼吸にあわせて身体が動いているという感覚で、
プラクティスがすごく自然なものになった感覚がしてきました。
もちろん最後のシャヴァアサナでは、
目覚めたくないほどに身体が自然に溶けてました（－－）
最後はみんなでパチリ（＾＾）☆（TOP画像）
マーク先生のクラスでは、
「ヨガのスタイルではなく、ヨガの本質的なことが学べる」といった声もありましたが、
ヨガの楽しみ方を教えてもらった気がします。
そして何度も繰り返し言われていたのは、
前回と同じ、「毎日最低7分は練習をしてください」ということ。
そして「この練習をみんなにも伝えて」と（＾＾）
マーク先生のワークショップは、今日から日曜日まで毎日開催しています。
マーク・ウィットウェル氏 再来日 スケジュール決定！『Yoga of Heart Workshop 2010』
もう少し空きがあるので、ぜひCHECKしてみてください。
【今日のおまけ】
どうやらiPhoneのアプリで、
マーク先生と、1日7分の練習を約束するアプリがあるらしい（☆_－）
マーク先生のデモを見ながらヨガができるけど...
毎日最低7分の練習を約束しなきゃいけないらしい（＞＜）!!
今日の参加者でiPhoneをお使いのみなさま、ぜひCHECKしてみてください!!
by kaya
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