ダンカン・ウォン ヨギックアーツWS＠祐天寺 開催しました！

今日はダンカン先生によるアシュタンガヨガクラスでした（＾＾）

えっ！？ダンカン先生がアシュタンガヨガ？ヨギックアーツは？？

ふっふっふ・・・・・（☆_?）

何を言ってるんだねチミは・・・・

ダンカン先生は何を隠そう、アシュタンガヨガの正式指導者でもあり、

ヨギックアーツはアシュタンガヨガをベースに作られたメソッドなんですよ！

以前から、ダンカン先生のアシュタンガヨガのクラスを受けてみたいという要望が多かったので、

今回、ワークショップで実現させたのです（＾＾）

まずは、アシュタンガヨガのチャンティングの説明から。

唱えるマントラの意味を詳しく説明されていました。

そして、説明をしているダンカン先生を見ると、

アシュタンガヨガって"受け継がれる"っていうイメージが強かったけど、

やっぱダンカン先生の中にもアシュタンヨガの精神がしっかりと受け継がれてるんやな?なんて感心しました（＾＾）。

さて、お話が終わると、早速アシュタンガヴィンヤサシステムのフローの開始です！

ダンカン先生のカウントに合わせて、呼吸と連動しながら流れるようにポーズを

フローさせていきます。

"ワ?ン、トゥ?っ！スリ?、コキュウ・ハ・フカク・イイデス・カ？"

ダンカン先生のガイドに合わせて、とめどなくフローしていきます。

さらにフローしていきます・・・・・

そしてマットの上がびしょびしょになるくらい汗が噴き出てきます。

きつそうだけど、楽しそうです（＾＾）

今日は、ハーフプライマリーシリーズの立ちポーズまでだったのですが、

アシュタンガヨガクラスは明日もあし、明日はシッティングポーズもやる予定です。

本日参加された方で、明日もご参加予定の方、筋肉痛とか大丈夫かな・・・・（＾＾；）

僕やったら絶対明日の朝、ベットから降りれないですね(；一_一)うんうん。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

また明日のご参加お待ちしてますね。

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