骨盤調整ヨガ講師養成プログラム ～Self Adjustment～ １日目
こんにちは、fumiです。
自転車なみの早さでノロノロ運転の台風１２号の被害かなり大きいです。
みなさんの住んでいるところは大丈夫でしょうか。
東京の都心部は、雨が激しく降ったりやんだりで、変な天気ですね。
昨日は、半日家にいたので、昼間っからＤＶＤ見てポップコーン食べながらチューハイ飲んで、
超自堕落ライフを楽しんでいたのですが・・・
たまっている洗濯を外に干していたので、雨が降ったら部屋に取り込んで、
またやんだら出しての繰り返しでバタバタ大変でした～
今私がやっているヨガのクラスでは、初めていらっしゃった方に
「どんなヨガをしたいですか？」などのアンケートを行っています。
回答の人気ナンバーワンは、圧倒的に『骨盤調整』！！
その後に『リラックス』、『痩身』などが続きます。
骨盤調整の恩恵を雑誌などからご存じなのか、骨盤のゆがみによる不調を感じているのか
ただ漠然と体や美容に良い印象があるからかもしれません。
そんな、大勢の女性が求めている『骨盤調整ヨガ』を体系的に学び、
生徒さんにしっかりと伝えられるインストラクターを養成する講座が、
高橋由紀先生の「骨盤調整ヨガ講師養成プログラム 」です。
実は、先週の木曜日に由紀先生の通常クラスに参加させていただきました。
ポーズを取っている間よりも後に気持良さを感じるクラスで、滞っていた個所にも
血がいきわたっていくような感覚を味わいました。
朝方、クラスにお邪魔すると、「いいところに来た～」と由紀先生に言われ、
私の「初恋の思い出」を語ることになってしまいました・・ 恥ずかしーーー
由紀先生の初恋、思春期の思い出、ヨガを始めるにいたるまでの話も聞けました。
いつも元気はつらつで健康そのものってイメージの先生なんですが、
違う一面を見たような感じでした。
みなさんも「初恋」。これを読んだ機会に是非思い出してください☆
「初恋」をしていた時のような気持を持って恋をすること、骨盤を調整して内臓の調子を整えることで、
女性は、高価な美容液を使うよりも美しく輝けるそうですよ！
↓ ↓ これがテキストです。
骨盤を中心に全身を調整し、骨そのものの形ではなく、筋肉の構造を変えることで、
楽だと思っていた姿勢も変わり、表面的な筋力運動では整えることができない部分の
スタイルも変わってくるそう。
みなさん、その秘訣をこれから学んでいきます。
ペアワークで骨盤底筋を締めたり緩めたりしています。パートナーは、体の変化を観察。
セーツバンダ・サルヴァーンガアサナで骨盤周りを調整していきます。
このポーズ、木曜日のクラスでもやりました♪
結構つらい体勢なんですが、終わった後腰回りがぽわ～んと気持よくなりますよ☆
明日は、「女性の身体」についての講義だそうです。
コメントする