パーナヨガイントロダクション by ジョン・オギルビー

そこで、質問です。
「バーナヨガ」って何でしょう?

パーナは、サンスクリット語で「融合」、「完結」を意味します。

パーナヨガは、ヨガのポースと、哲学、瞑想、プラナヤマ（呼吸法）の組み合わせ。
呼吸をコントロールし、体の内側と外側も調和。
日常生活のあらゆる面からアプローチをし、全てを融合させるそうです。

すると、知らぬ間に、ヨガが日常生活の場面にも、生かされてくるようです。
ヨガを生活の一部とするのが、「パーナヨガ」だそうです。

この目で、「パーナヨガ」を確かめるために、スタジオへ。
「バイロンヨガセンター」創立者のジョン・オギルビー先生による、パーナヨガのクラスが開催されています。

今回は、「パーナヨガのイントロダクション」。
初めて「パーナヨガ」を体験される方に、パーナヨガの素晴らしさを伝える、スペシャルクラスです。

ジョン先生、優しく生徒さん達に語りかけていらっしゃいます。

立ちポーズでは、足の小指は、結構大切。
彼は、優しく注意を促しています。

１つのポーズを、アプローチを変えて、再度練習。
体に向ける意識を変えると、ポーズの見方、入り方も変わります。

すると、今はまだ空中にある両手の小指が、知らぬ間にマットに届くようです。

きっと、それが、体の内側と外側も調和し、融合する瞬間なんですね。
その瞬間、是非体験してみたいです。

- Minako -