シュミッツ式呼吸法 指導者養成講座4日目
耳がちぎれそうに寒いです、こんにちは、ほっこです！
まだまだ北風くんがピューピューと顔まわりを通り過ぎていきます・・・
そんなに顔ばかり攻撃して、小顔にしてくれるならいいのに、そういうわけではないのね、北風くん・・・
そんなことをブツブツとつぶやきながら、
今日も足を運びます、オハナスマイル ヨガスタジオの駒沢大学店へ。
毎日、立ち上げレポート隊員の誰かが、日々変化する工事現場をキャッチするため、
交代で通っているのですが、現場で作業をする方が
暖房もない室内で、ひたすらドリルでドリルルルルルと床を打ちつける姿を目にして
「ありがとうございます！！もう寒いなんて言いません！！！」
と、小さな声ですが決心しました。よし、まだまだこの冬を楽しむぞ！
楽しむといえば・・・
シュミッツ先生による呼吸法ティーチャートレーニングが今日も和気あいあいと進められています！！
今日もやさしい春色の素敵なヨガウェアで、エネルギッシュに指導されているシュミッツ先生。
シュミッツ先生から繰り出される言葉のひとつひとつが、呼吸とともにすーっと頭に入ってきて
講義の時間があっという間に過ぎていってしまいます。
初日から昨日まで、様々な手法で呼吸を意識し、自分の心と体を意識し、
シュミッツ式呼吸法とはなんぞや？ということを学んできたみなさん。
いよいよ今日は、具体的な呼吸の方法について解説を受け、
それを自分で身につけるだけでなく、どう指導していくかにもフォーカスをした内容で
トレーニングをされていました。
まだまだ「ヨガ」や「呼吸法」、「瞑想」と言った言葉自体に抵抗を感じてしまう世の中が
少なからず残っていることでしょう。
そういった環境や、生徒さんに対しても、親しみやすいクラスにするにはどうしたら良いか、
といった具体的な指導法を、シュミッツ先生はわかりやすく教えてくださいます。
とても興味深かったのは、ウジャイ呼吸の説明について。
ヨガを始めたばかりの人へ、ウジャイ呼吸をどう教えたら良いか、
「なるほど！！」と、とても参考になる導きがありました。
うわー、これ、メモして、しっかり活用させていただきます。むふー。
詳しくは参加された方の特権ですからね、ここでは多くを語るのはやめておきましょう・・・
午後は、みんなで丸くなって、いろいろなゲームで大盛り上がり。
「愛していますか？」ゲーム、ご存じですか？？
イス取りゲームのようで、かなりの盛り上がりに、みなさん息を切らして動き回っていましたよ。
でもただのゲームと思うなかれ、これがすごい真理を含んでいて、おおお・・・と唸ってしまいました。
こうやって、呼吸法を「呼吸」だけで学んでいくのではなく、
相手との対話を大切にし、楽しむ時間を共有し、さまざまな角度から自分を見つめ直すことで、
体の中や心の中に大きなスペースを作り出し、そのスペースに呼吸をとりこんでいく・・・
くすぐり合って大笑いしているみなさんをカメラにおさめながら、
呼吸って、本当に奥深いなぁと、感動すら覚えました。
さぁ残り1日となったこの講座、今夜も宿題の「22時までには寝る！」を守って
ラストスパートがんばってください☆
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