骨盤調整ヨガ 講師養成講座＠東京 2日目
こんにちは～完次です。
台風です！
何故か昔から台風が来るとちょっとだけテンションが上がってしまいます。
子供のころ台風の日に河川敷に遊びに行き、
友達と強風の中、ゴムボールでおもいっきりキャッチボールするんです！
そしたら、物凄い勢いでボールが曲がって、
僕たちは大はしゃぎでした！
｢魔球や！遂に魔球が完成した！｣とか訳のわからない事を言ってたのを覚えています・・・
みなさんは絶対真似しない様に！（てか普通にしませんよね・・・）
さてさて、昨日に引き続き骨盤調整ヨガ講師養成プログラムが行われましたので、
そちらをレポートして行きたいと思います！
本日は｢マタニティに教える骨盤調整ヨガ｣です！
マタニティに教えるとなると、妊婦さんが必要ですよね・・・・
そこで例の'アレ'です！
仮想マタニティベルト！
これは何かと言うと、重さ約8キロあって、妊婦さんを疑似体験出来るベルトです！
これを付けた途端、お腹ポッコリ、重さズッシリです！
で、付けて何をするかと言うと・・・・
もちらんヨガをするんですが、
お腹が大きくなったら、普段余裕でとってたひとつひとつのポーズが、
途端に難しくなるのです！
重さや、お腹や胸の圧迫感、身にしみて実感できるようです！
さらに今回は偶然本物の妊婦さんが講座を受講してましたので、並んで橋のポーズ！
マタニティの場合、ブロックをおしりの辺りに入れてサポート。
高橋由紀先生がアジャストの注意点をより細かく説明します。
マタニティ特有の身体の変化を熟知したサポート。
ヨガのポーズを変形させ、マタニティ向けの安全性を考えたポーズなど、
本当にためになるお話が満載でした！
さて、本講座も残りあと1日！
寒くて天気も悪いですが、明日、みなさんの晴れた笑顔が見れるのを楽しみにしてます！
あと1日！頑張れ～
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