呼吸を整えるって？具体的にどういうこと？Vol,7：プチコラム「祈る」とは...？

「呼吸を整えるって？具体的にどういうこと？」
「呼吸を意識しましょう！」と言われるけども、具体的になにをすればいいの？

Vol,7　プチコラム「祈る」とは...？

インストラクターさん向けに、少しだけと言った話の第3弾です。

VOL6で「感謝と呼吸」と名付けたその呼吸の整え方は
実は日本語では「祈る」というのではないか？と後日思いつきました。
感謝しながら、呼吸することを「祈る」と言うんじゃないかなと。

知人から聞いた話によると
「祈る」には「意乗る」→神の意に乗る...
プラーナ（元気の源とされているもの）に委（ゆだ）ねて感謝したら...「祈る」になる
委ねるから「委（い）に乗る」でも。

ニヤマ（ヨガの考え方で、「～した方がいいこと」の5つ）の「イシュヴァラ・プラニダーナ（祈念）」とは
具体的に言うと、感謝しながら呼吸すること、なのかも?しれません。

しゅんすけ。

（＊ご自身で、実際に試してみるときは、空腹状態であること（おなかにたべもの・のみものが入っていると、気分が悪くなる恐れもありますので）
睡眠をきちんととっていること（寝不足で行うと気分が悪くなる恐れもありますので）、ご自身の「からだ」と相談して、体調がよろしいときに自己責任で行ってください。）