カラダ論「呼吸ってなんで大事なの？」編：Vol.4 呼吸と感情のつながり

Vol.4 呼吸と感情のつながり

落ち着いているとき、ゆっくり吸ったり吐いたり
怒っているときイライラしているとき、速く荒く吸ったり吐いたり

その「感情」だから、その「呼吸」をしているし
その「呼吸」だから、その「感情」をしている

「感情」を整えたければ、「呼吸」を整えてみる
よく言われる「緊張してるときには、深呼吸をしなさい」
とは、このことだと思います。

どうにもコントロールのきかないと思われがちな「感情」
そことすごく密接につながっている「呼吸」を整えれると
日常にすごーく役立ちそうです。

眠いけど、起きていたいとき
イライラしてるけど、落ち着いて話したいとき
ゆったり落ち着いてるけど、テキパキ集中したいとき
ゆったり寝たいんだけど、からだが活性化して寝れないとき

 

 

色んな体の状態だったり
色んな感情の状況だったり
するからこそ、色んなコキューホーがあるんじゃないかな？と思ったりします。


 

しゅんすけ

 

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