ヨガジェネレーション的 『カラダ論』：Vol.5 「カタイとやわらかい」の基準はどこ？だれ？
「ヨガはやわらかい人がやるもの？カタイからこそやるもの？」
Vol.5 「カタイとやわらかい」の基準はどこ？だれ？
そもそも「カタイ／やわらかい」というのは、あいまいな基準ですし
（どこからが「カタイ」でどこからが「やわらかい」なんて人によって基準が違うので）
自分の基準で気楽によい意味のマイペースで、やわらかくなっていければいいんじゃないかな～とも思います。
「やわらかい人にはやわらかい人なりのここちいい位置」にからだを置いてるだけ
なのでマネをするとしたら「"カタチ"ではなく"感覚"を同じにする」ってことがコツだと思ってます。
たいてい「ツライ／キツイ」と言ってる方は
「"カタチ"を追い求めて」しまっているので
"感覚"が置き忘れられてたりします。
でもそれじゃあ、ちょっとカラダがかわいそうです。
なので「"感覚"をさぐって」いってもらえると
からだにやさしいんじゃないかなと思います。
怒ったようなしかめっ面になっていたり
集中しすぎて眉間にシワがよっていたり
笑顔で楽しそうだったり
よだれをたらしそーなくらいここちよさそうだったり
つまらなそーにぽけーっとあきた顔してたり
ここちいい位置は人によって違うし
もちろんその日によっても違うので
それをさぐっていく
そんなやり方も試してもらえたらなと思います。
