睡眠中の夢で創造力アップ！
先日yoga-gene.comサイト内で「質の良い眠りを求めて」の記事がありましたので、
今回は、夢についてご紹介したいと思います。
みなさんは睡眠中に夢を見ますか？私は最近かなりリアルな夢をよく見るので、
朝の目覚め早々に疲れきってる時が多いです。もうとっくに亡くなったヒイおばあちゃんに追かけられたり、
メロドラマばりのラブロマンスだったり・・楽しいものから悲しいものまで様々です。
ヨガ漬けのヨギーさんだったら、夢の中でも気持ちよくアーサナをしてそうですね♪
夢については色々な諸説がありますが、おなじみのフロイトは、夢はその人の願望や恐怖心を表現したものとしています。
最近では主流な説として、夢は善し悪し関係なく、ストレス発散・欲求不満の解消などを助け、
精神を安定させる手段などと捉えられているようです。
その他に「ナショナルジオグラフィック 公式日本語サイト」で『夢』についての面白いニュースを見つけました。
夢を見ることで記憶力や創造性を高めるということなのです。
「アメリカ心理学会（APA）の年次総会で、カリフォルニア大学サンディエゴ校の精神医学者
サラ・メドニック氏率いる研究チームが発表を行った。レム睡眠を含む仮眠を取った人は、
創造性を測る単語テストの結果が良好だったという。レム睡眠とは急速な眼球運動を伴う眠りで、
この時に夢を見る可能性が最も高い。寝ながら脳が活動している間に、
アイデアの新しい組み合わせが生まれると同氏は報告した。」
しかも未来を見通す力が高まる!?
「記憶の改善以外にも睡眠には、未来に想像を巡らせる力を養い、正しい方向性を見いだせるようになる効用もある。」
（National Geographic「夢を見ると創造性が増す？」より引用）
よく夢を見る私は、なんて勤勉なんでしょう～
レム睡眠の利点は置いといて、死んだように熟睡したいと思う今日この頃です。
